Sám sobě terapeutem přehled
Owen O'Kane
Moderní život je minové pole plné stresu. Jednou z možností, jak tímto polem projít bez úhony, je terapie. Ta může změnit život k lepšímu každému z nás. Cílem terapie by mělo být, abyste ze sezení vyšli natolik zkušení a uvědomělí, že se sami sobě stanete terapeutem. V této knize objevíte praktické nástroje, jak toho docílit, aniž byste se potýkali s vysokými náklady na terapii, její špatnou dostupností či nekonečnými čekacími lhůtami. Autor se snaží zjednodušit složité teorie a podat je tak, aby byly využitelné v běžném životě a zvládnul je každý. V první polovině knihy se vydáte na osobní terapeutickou cestu, abyste se v její druhé polovině mohli zabývat každodenní desetiminutovou autoterapií. Naučíte se, jak se radit s terapeutem, kterého máte sami v sobě, a jak každý den využít co nejlépe, ať už vás během něj potká cokoli. Získané dovednosti vám pomohou lépe fungovat, lépe se cítit a lépe žít. TATO KNIHA VÁŠ ŽIVOT ZMĚNIT NEMŮŽE, ALE S JEJÍ POMOCÍ HO DOKÁŽETE ZMĚNIT VY SAMI.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2024 , GradaOriginální název:
How to be your own therapist, 2022
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Sám sobě terapeutem. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (2)
Rada si rozširujem obzor poznania. Kniha mi prišla veľmi dlhá na to, že človek po nej pravdepodobne siahne vtedy, keď potrebuje pomoc - pomoc rýchlu, a hľadala som predovšetkým tie návody na cvičenia, ktoré mi uľavia - a tých je v tejto knihe hneď niekoľko. Niektoré cvičenia som si skúšala robiť pravidelne a naozaj ma to posunulo ďalej na mojej ceste. Avšak nie je to kniha, ktorú by som si prečítala viackrát a ostávala by mi ďalej v mojej knižnici.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Sám sobě terapeutem v seznamech
v Přečtených | 2x |
v Knihotéce | 2x |
v Chystám se číst | 9x |
Štítky knihy
příručky samoléčba, autoterapie zvládání stresu sebezdokonalování spokojenost
Souhlasím s předešlým komentářem ačkoliv nápad na knihu není špatný a kniha ponuka ke spoustě věcí k zamyšlení které si člověk může sepsat třeba do deníku nebo probrat s myšlenkách sám pro sebe není to kniha ke které bych se vracela a také mi na knize připadalo že se nedrží jednoho tématu Čekala jsem asi něco jiného