Začni teď! - Průvodce otužováním přehled
David Vencl
https://www.databazeknih.cz/img/books/48_/484753/bmid_zacni-ted-pruvodce-otuzovanim-xTF-484753.jpg
4
23
23
Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvikář a reprezentační freediver praktickými radami vycházejícími z jeho zkušeností. Jak vstupovat do vody? Proč v těle oživit hnědý tuk? Co ledová voda dělá s naším organismem? Můžu otužováním zhubnout? Na tyhle i mnoho dalších otázek nabízí odpovědi. Zároveň se knihou prolíná příběh jeho cesty ke světovému rekordu v plavání pod ledem, při které nebyla nouze o dramatické i vtipné momenty.... celý text
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Začni teď! - Průvodce otužováním. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (6)
Velice dobře napsáno ve smyslu čtivosti. David Vencl je neskutečný sympaťák jak na živo tak v psaném projevu. Kniha obsahuje řadu tipů a návod jak se začít otužovat v otevřené vodě.
Kdybych měl něco vytknout, tak jsem očekával, že budou více do podrobna rozebrány zdravotní benefity otužování. Nicméně chápu, že veškeré know-how si David nemůže vystřílet v knize.
Příjemné čtení, nejen o otužování. Pro začátečníka (jako já) je to takový záchranný kruh, aby se shodil poslední obavy před vstupem do vody. Pro bezpečnější pocit. Doporučuji každému, kdo o otužování přemýšlí, ale bojí se.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Začni teď! - Průvodce otužováním v seznamech
| v Právě čtených | 2x |
| v Přečtených | 30x |
| ve Čtenářské výzvě | 4x |
| v Doporučených | 1x |
| v Knihotéce | 7x |
| v Chystám se číst | 14x |
| v Chci si koupit | 5x |
| v dalších seznamech | 1x |
Začni teď! - Průvodce otužováním
Méně sebestředná a tedy sympatičtější než Chladová terapie od L. Mattuše. Moc ale nechápu proč je kniha nazývána „biblí otužilců“. Těch rad je tu docela poskrovnu. Při čtení či poslechu je vidět, že Vencl není ani filozof, ani duchovní guru, ale tělocvikář, který si rád hřeje své sportovní ego, ale naštěstí nemá místo mozku biceps, což dokáže příjemně projevit např. jak vztahem k ekologii, tak i podporou pacientů s cystickou fibrózou. Nevím nakolik je kniha motivační, do ledové vody jsem lezl mnohem dříve, než jsem v médiích zachytil Venclovo jméno, ale spíše než průvodce otužováním je průvodcem po Venclově cestě za rekordem.