Cesta ke štěstí a spokojenosti

recenze

Jak si zbytečně nekomplikovat život (2024) / Nikki_Free

Kniha pro mě byla osobní výzvou, protože seberozvoj je velmi vzdálený žánrům, které běžně čtu. Na druhou stranu jsem si říkala, že by mi mohla pomoct v osobním životě, který si sama zvládám značně komplikovat.

Popravdě jsem nečekala, že bude psaná tak narovinu a srozumitelně. Představovala jsem si definice a složité popisy. Autor (a zároveň psycholog) ale prostřednictvím kognitivní psychologie vše popisuje příjemným a povzbudivým tónem na příkladech svých pacientů. Příručka také vybízí k tomu, zvýrazňovat si zajímavé pasáže, takže kdykoliv potřebuji povzbudit nebo si něco připomenout, jen si nalistuji stranu se zvýrazněným moudrem.

Přestože jsem se s některými pasážemi nemohla zcela ztotožnit, našla jsem v knize řadu myšlenek, které mi už teď usnadňují život. Jednou z nich je, že lidé často zaměňují to, po čem touží, za to, co potřebují. K životu a ke štěstí ale člověk ve skutečnosti potřebuje opravdu málo a pokud touhy za potřeby zaměníme, přivodíme si jen zklamání a další negativní emoce.

Další důležitá myšlenka, které se autor věnuje, je, že často žijeme na základě očekávání společnosti nebo rodičů – máme pocit, že bez dokončené školy, dobré práce nebo partnera nemůžeme být šťastní. Opak je ale pravdou a když nahradíme tato iracionální přesvědčení racionálními, uleví se nám.

Knihu doporučuji každému, kdo prochází těžkým psychickým obdobím, ale také komukoliv, kdo má zájem změnit své smýšlení a najít psychickou pohodu. Ačkoli jsem od této psychologické příručky nic nečekala, pomohla mi dívat se na věci jinak a pozitivněji. Doufám, že v ní najdete inspiraci i vy.

Za knihu moc děkuji Knihy Dobrovský.

Toto aktualizované vydání obsahuje novou předmluvu a je doplněno svědectvími pěti bývalých autorových pacientů, kteří potvrzují účinnost a úspěch knihy Jak si zbytečně nekomplikovat život a metod, na nichž je založena. Naším cí... více

Komentáře (0)