Nová kniha
Stvořeni k pohybu - Juliet Starrett
Kolik hodin denně trávíte sezením? Je to jen hodina, dvě, nebo spíše sedm, osm a více? Asi tušíte, že naše tělo nebylo stvořeno pro sedavý způsob života a čím... detail knihy
Nové komentáře u knih Juliet Starrett
Stvořeni k pohybu
„Tak tohle bylo VELKÉ zklamání! O to větší, že jde o knihu z renomovaného nakladatelství! Škoda času, je tolik jiných skvělých knih. Od téhle jsem čekala shrnutí a zjednodušení, které by mi pomohlo ušetřit čas a nakoplo by mě k novým cílům... Tolik prostoru, věnovaného opěvování své metody, že kdyby to místo dali autoři propracování všech těch obecných pouček, které dnes nezná již jen málokdo, byla by to skvělá kniha.
Kdyby na 20 stranách předmluvy nepěli ódy sami na sebe a netvrdili, že všechny cviky zvládne úplně každý a raději zašli do domova důchodců, aby se sami přesvědčili, co je to za bláboly, ušetřili by dost času sobě i čtenářům.
Tahle knížka je prostě celá PŘÍLIŠ. Příliš mnoho planého vysvětlování, příliš mnoho opěvování sama sebe, příliš mnoho podkapitol v kapitolách a příliš mnohokrát se to vše celé opakuje.
Jsem příliš otrávená.“... celý text
— Aleen
Stvořeni k pohybu
„Zatímco na první pohled a během prvních stránek mi přišlo, že kniha kniha nabízí slibný přístup k zlepšení mobility (a celkového zdraví), moje nadšení z ní poměrně rychle vyprchalo. Jedním z největších zklamání pro mě bylo, že jsem čekala praktické návody a cvičení, ale vlastně tu chybí větší podpora a podrobnější popisy, které by usnadnily provedení. Některé cviky jsou popsány nejasně a bez obrázků nebo videí je těžké je správně pochopit. Autoři sice nabízejí odkazy na „knihovnu bezplatného navazujícího obsahu“, skutečný užitek jsem v nich ale nenašla – mně se povedlo prokliknut jen k reklamám na další jejich produkty. (Možná někdo bude ale trpělivější a k nosnému obsahu se dostane.) Dalším problémem je, že v druhé polovině knihy, která se zaměřuje na výživu, dochází k výraznému poklesu kvality obsahu. Diskuze o jídle je zpracovaná povrchně a opírá se o obecné rady, které se dnes objevují v každém druhém článku o zdravém životním stylu. Místo toho, aby kniha nabídla nové nebo zajímavé pohledy na stravování, působí tato část jako zbytečné natažení, které nepřináší nic převratného.
Podtrženo sečteno, i když kniha obsahuje několik užitečných rad (pravidelně jděte do hlubokého dřepu, co nejméně seďte a když už, tak na zemi…), zdaleka nenaplňuje svůj potenciál.“... celý text
— momo01
Stvořeni k pohybu
„Tato kniha mi bohužel nepředala žádné nové informace, které už bych nevěděla. Je potřeba říct, že toho mám v daném tématu ale nastudováno celkem dost (jako laik). Kniha bude užitečná jako základní jednoduché shrnutí pro někoho, kdo se dosud o zdravý pohyb nebo spíš obecně o zdravý životní styl moc nezajímal. Pokud ale chcete proniknout hlouběji nemá tato kniha moc velký smysl. Jednotlivá témata najdete mnohem podrobněji a odborněji rozebrána v jiných skvělých knihách. V knize je popsaných jakychsi 10 pilířů zdravého životního stylu - ne všechny souvisí vyloženě s pohybem. Hodně zjednodušeně se dozvíte, že sezení je špatné a proto máte místo sezení chodit nebo stát. Že máte jíst zdravě. Že máte dostatečně spát. Že máte zhluboka dýchat nosem. A pak pár základních informací o zdravém pohybu - spíš takové důvody proč provádět určitá "protahování", ale opět nic extra. Samozřejmě že jsem to teď zjednodušila až moc, ale tak to na mě působilo. Autoři - manželé - na mě ani nepůsobí jako nějací velcí výjimeční odborníci (možná se pletu, ale takový mám z knihy dojem). Navíc mě neskutečně štvalo, jak v knize pořád mluví v možném čísle ( MY děláme to a to) - vím, že to je prkotina a spíš můj problém, ale já tenhle způsob vyjadřování v možném čísle fakt nesnáším. Za mě tedy bohužel zklamání.“... celý text
— Kniholenka_DK
