Hubneme s rozumem: zdravě a natrvalo vydání
Iva Málková
Pochopíte, proč se hubnout nedaří. S touto knihou a se změnou životního stylu to dokážete. Metodu zakladatelky společnosti STOB prověřilo mnoho účastníků kurzů snižování nadváhy.Kniha obsahuje dvanáct lekcí, jež povedou k rozumné redukci váhy – za týden půl kilogramu, za měsíc dva kilogramy a po skončení společného hubnutí šest kilogramů. To, co obvykle v knihách o hubnutí nebývá, je kapitola, jak si váhové úbytky udržet, kapitola o pohybu a jak mít rád sám sebe – jde však o kapitoly podstatné pro zvládnutí předsevzetí, jak znovu nepřibrat. Knihu doplňuje příběh Dana Kopála, který díky této metodě úspěšně zhubl o 30 kg. Jeho výpověď na konci každé lekce je velmi upřímná a zároveň povzbudivá.Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák – obsahuje energetické hodnoty dostupných potravin a barevně vyznačené živiny (bílkoviny, tuky, scharidy a množství vody v potravinách) a glykemický index. 2. vydání... celý text
Vydání (2)
Hubneme s rozumem: zdravě a natrvalo
2007, Smart Press
ISBN: 978-80-87049-06-8Hubneme s rozumem: zdravě a natrvalo
2004, Smart Press
ISBN: 80-239-4112-7 , 978-80-87049-06-8Štítky knihy
Autorovy další knížky
2004 | Hubneme s rozumem: zdravě a natrvalo |
2017 | Já zhubnu zdravě a natrvalo: Můj průvodce na 12 týdnů |
2011 | Hubneme s rozumem v praxi |
1992 | Jak hubnout pomalu, ale jistě |
2010 | Hubneme s rozumem tvořivě |