Tréning väzňa 3 - Explozívna kalistenika vydání
Paul Wade
Tréning väzňa série
< 3. díl
Po prvých dvoch dieloch, kde sa Paul "Coach" Wade venoval hlavne cvikom Veľkej šestky (1. diel) a posilňovaniu kĺbov (2. diel), sa v tretej časti zameriava na ešte náročnejšie cviky a techniky, ktorých cieľom je získanie rýchlosti, obratnosti a nadobudnutie bojových reflexov. Paul "Coach" Wade v tejto knihe predkladá techniky, na základe ktorých je možné sa naučiť skok samovraha, cvičiť výbušné kľuky ako superman, predviesť sklopku bez rúk, spraviť salto vzad a salto vpred či previesť dokonalý muscle-up. Okrem toho, v knihe čitateľ nájde spôsoby ako budovať výkon a zručnosť. V záverečnej časti sa nachádzajú vzorové programy a tréningové šablóny, no nechýba ani bonusový materiál.... celý text
Filozofie Osobní rozvoj a styl Sport
Vydáno: 2016 , Zelený KocúrOriginální název:
Explosive Calisthenics. The Third Volume in the Convict Conditioning Series, 2015
více info...
Vydání (2)
Trénink vězně 3 - Explozivní kalistenika
2019, Zelený Kocúr
ISBN: 978-80-89761-54-8Autorovy další knížky
2015 | Trénink vězně - Deník silového tréninku |
2013 | Tréning väzňa |
2013 | Tréning väzňa 2. |
2018 | C-mass - Kalistenika a hmota |
2019 | Trénink vězně 3 - Explozivní kalistenika |