Tréning väzňa 3 - Explozívna kalistenika vydání

Tréning väzňa 3 - Explozívna kalistenika
https://www.databazeknih.cz/img/books/30_/304745/bmid_trening-vazna-3-explozivna-kalisten-BkT-304745.jpg 4 7 7

Tréning väzňa série

< 3. díl

Po prvých dvoch dieloch, kde sa Paul "Coach" Wade venoval hlavne cvikom Veľkej šestky (1. diel) a posilňovaniu kĺbov (2. diel), sa v tretej časti zameriava na ešte náročnejšie cviky a techniky, ktorých cieľom je získanie rýchlosti, obratnosti a nadobudnutie bojových reflexov. Paul "Coach" Wade v tejto knihe predkladá techniky, na základe ktorých je možné sa naučiť skok samovraha, cvičiť výbušné kľuky ako superman, predviesť sklopku bez rúk, spraviť salto vzad a salto vpred či previesť dokonalý muscle-up. Okrem toho, v knihe čitateľ nájde spôsoby ako budovať výkon a zručnosť. V záverečnej časti sa nachádzajú vzorové programy a tréningové šablóny, no nechýba ani bonusový materiál.... celý text

Filozofie Osobní rozvoj a styl Sport
Vydáno: , Zelený Kocúr
Originální název:

Explosive Calisthenics. The Third Volume in the Convict Conditioning Series, 2015


více info...

Vydání (2)


Trénink vězně 3 - Explozivní kalistenika Trénink vězně 3 - Explozivní kalistenika

papírová kniha 2019, Zelený Kocúr

ISBN: 978-80-89761-54-8