Cirkadiánní kód proti cukrovce
Satchin Panda
https://www.databazeknih.cz/img/books/54_/543170/bmid_cirkadianni-kod-proti-cukrovce.png
5
14
14
Audiokniha Cirkadiánní kód proti cukrovce, autor Satchin Panda, čte Aleš Slanina. ODHALTE SPRÁVNÝ ČAS, KDY JÍST, SPÁT A CVIČIT PRO POTLAČENÍ PREDIABETU A DIABETU Naděje a prevence pro každého Diabetu můžeme nejen účinně předcházet, ale jeho průběh zmírnit a někdy i zvrátit. Vše díky načasování toho, kdy jíme, kdy nejíme, kdy cvičíme a jakému světlu se kdy vystavujeme. Satchin Panda, světový expert na cirkadiánní rytmy, na základě vědeckých výzkumů dokazuje, že už malé změny denního režimu vedou ke zlepšení diabetu a mohou snížit dávky léků. Díky jeho 12týdennímu programu se naučíte vše potřebné, zlepšíte své zdraví a jediné, o co přijdete, budou potíže.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Zdraví
Vydáno:
2023
,
Jan Melvil
Originální název:
The Circadian Diabetes Code: Discover the Right Time to Eat, Sleep, and Exercise to Prevent and Reverse Prediabetes and Diabetes, 2021
Interpreti: Aleš Slanina
více info...
Přidat komentář
Kniha, která mi změnila život. Zní to jako klišé, ale je to tak. Máte výkyvy nálad, jste někdy unavení a jindy máte zase energie hodně? Řešením je přerušovaný půst, již několik týdnů praktikuji 15/9 a naprostá spokojenost, resp. neuvěřitelná změna k lepšímu! Doporučuji všem, kteří se zajímají o své zdraví a chtějí se cítit lépe. Pecka!
PS: I když cukrovku nemáte, stejně jako já, kniha bude pro vás velmi přínosná.
Tohle samozřejmě není kniha k jednomu přečtení, hotovo, jdu číst další...
Pro pořádné využití poznatků je potřeba si to vyzkoušet aspoň těch 12 týdnů.
Takže za sebe můžu říct jen "Směle do toho" a dala bych vědět za +- 12 týdnů, jak to dopadlo.