Hubneme s rozumem v praxi
Iva Málková , Jaroslava Štochlová
https://www.databazeknih.cz/img/books/50_/509766/hubneme-s-rozumem-v-praxi-Pti-509766.jpg
5
7
7
glykemická kuchařka : jídelníček a tipy na celý den
Přidat komentář
23.01.2014
Pěkné barevné ilustrace, dobře pochopitelný a názorně vysvětlený glykemický index. V této knize si své najde člověk, který se zdravou výživou začíná i ten, který již o této problematice něco ví a hledá další informace. Druhou polovinu knihy tvoří recepty, z nichž mě mnohé zaujaly - nejvíc se mi u nich ale líbí poměry bílkovin, sacharidů, tuků a energie, které jsou u každého pokrmu uvedené.
tahle kuchařka mi pomohla krásně nastartovat metabolismus a díky ní jdou tuky krásně dolů (rukou v ruce s pohybem a pitným režimem )