Joga. Spoznajte anatómiu a fyziológiu pre bezchybné cvičenie
Ann Swanson
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/432711/bmid_joga-spoznajte-anatomiu-a-fyziologi-czk-432711.jpg
5
8
8
PODROBNE SPOZNAJTE FYZIOLÓGIU KĽÚČOVÝCH JOGOVÝCH POZÍCIÍ A ICH ZVLÁDNITE S NADHĽADOM A SEBAVEDOMÍM. Čo sa kedysi považovalo za anekdotu, dnes potvrdzujú vedecké výskumy – joga má pozitívne účinky na všetky sústavy v tele. Veda jogy prináša fakty a ilustrácie s opismi o tom, ako telo pri cvičení ásan pracuje, aký dopad má cvičenie na prietok krvi a dýchanie, aké kľúčové svaly a kĺby v tele sa pri každej pozícii zapájajú, aké je bezpečné postavenie a mnoho iného. S touto knihou dosiahnete dokonalosť technického prevedenia pozícií a optimálne pozitívne účinky jogy na vaše telo a myseľ.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2020 , Ikar (SK)Originální název:
Science of Yoga, 2019
více info...
Přidat komentář
Za mě splnila očekávání. Krásné obrázky z různých stran na jednotlivé asany ukazují které svaly jsou zapojovány a které části těla se dotýkají země. V textu se dozvím spoustu informací o fungování těla a příznivého vlivu asany. Případně jednodušší variantu.
Autorovy knížky
| 2020 |  Joga. Spoznajte anatómiu a fyziológiu pre bezchybné cvičenie |
Velmi se mi líbí zpracování knihy, která je založena na ilustracích.
Ásany jsou znázorněny z několika úhlů pohledu a je vždy přesně vysvětleno, jaké svaly či orgány jsou do cvičení zapojovány a jaké se aktivují a procvičují.
Za mě byla kniha poučná, zajímavá a rozšířila mi obzory.