Mějte znovu zdravé srdce
Dean Ornish
https://www.databazeknih.cz/img/books/24_/249991/bmid_mejte-znovu-zdrave-srdce-249991.jpg
5
1
1
Nejde o žádné nové převratné objevy, ale důmyslné propojení dosud známých poznatků v ucelený systém životosprávy. Kniha je rozdělena do tří částí. 1. Přehled výsledků vědeckého výzkumu. Odpověď na otázku, co pro vás může předkládaný program udělat. Psychologické aspekty nemoci a léčby. 2. Podrobný popis (návod) programu. 3. Recepty. Jídelníček. Příloha - tabulka výživových hodnot potravin (váha, obsah energie, sacharidů, proteinů, tuků - nasycených a nenasycených, cholesterolu, sodíku). Ischemické chorobě srdeční lze předcházet, nebo její průběh zvrátit. Nikoliv novými léky nebo chirurgicky, ale vhodným životním stylem... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 1999 , PragmaOriginální název:
Dr. Dean Ornish's program for reversing heart disease
více info...
Přidat komentář
Mějte znovu zdravé srdce
Kniha, která se stala mou biblí poté, co jsem se zotavoval po srdeční příhodě. Je to už sice více než 20 let, ale stále jsou informace a rady, které tato poměrně rozsáhlá publikace obsahuje, aktuální. Autor při jejím psaní vycházel ze svých dlouholetých výzkumů prováděných na kardiacích. Výsledky ho dovedly k závěru, že riziko infarktu lze značně omezit změnou životního stylu: úpravou jídelníčku, abstinencí, nekuřáctvím, zvýšením pohybové aktivity, sociálními aktivitami, apod. A co je nejdůležitější: lze se zcela obejít bez léků nebo jejich množství a dávkování radikálně snížit. Doporučuji všem, kteří již překonali infarkt nebo k němu svou životosprávou směřují.