Mozaika duše: Desatero pro zdravější duši a vztahy
Tomáš Kvapilík
https://www.databazeknih.cz/img/books/54_/542965/bmid_mozaika-duse-desatero-pro-zdravejsi-dusi-a-vztahy.png
4
130
130
DUŠEVNÍ ZDRAVÍ A KVALITNÍ VZTAHY PODLE ZNÁMÉHO TERAPEUTA. Chybí vám jasný a výstižný přehled toho nejdůležitějšího pro duševní zdraví? Chcete se udržovat psychicky vyrovnaní a navazovat zdravé vztahy, ale nevíte kde začít? Vydejte se s psychologem a psychoterapeutem Tomášem Kvapilíkem na překvapivou cestu krajinou duše. Poznejte nevědomé stavební kameny vaší psychiky, které vás v životě mohou vést k nešťastným volbám. Odhalte svého vnitřního kritika, emoční vzorce, kořeny stresu a principy spokojených vztahů. Seznamte se s mechanismy úzkosti a deprese, které jsou zahalené mnoha mýty. Podpořte své sebevědomí, laskavost k sobě i návyky duševní hygieny. Všechny uvedené zásady jsou podložené mnohaletou psychoterapeutickou prací, doplněné o ukázky z praxe i osobním příběhem autora. Neváhejte a poskládejte si s pomocí této specifické publikace mozaiku vlastní duše do zdravějšího tvaru.... celý text
Duchovní literatura Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno:
2024
,
Voxi
Interpreti: Viktor Dvořák , Martin Hruška , Monika Zoubková , Tomáš Kvapilík
více info...
Přidat komentář
Tomáše a jeho ženu sleduji na sociálních sítích a tak zvědavost mi nedala, a i když toto téma v knihách moc nevyhledávám, do jeho díla jsem nahlédla. Hned mě upoutala úvodní myšlenka: "Všem, kteří touží skládat mozaiku své duše do zdravějšího tvaru." To rozhodlo - knihu jsem si odnesla domů a ve velice krátkém čase přečetla.
Kniha je napsána srozumitelně a je smysluplně seřazena. Je doplněna o příběhy, cvičení a odkazy na YouTube. Pro mě osobně nic nového, ale není na škodu si to vše neustále připomínat a stále je na čem pracovat a růst. Věřím, že kniha pomůže hodně lidem a navede je k sobě samým. Co mě překvapilo a oceňuji, je, jak je autor otevřený a nebojí se na sebe mnohé prozradit. To dodává knize zase o trochu jiný rozměr.
Tomáše znám ze sociálních sítí, kde ho již dlouho sleduju. Na knížku jsem se velmi těšila a opravdu jsem byla nadšená. Jakožto laikovi mi knížka přišla srozumitelná a obohacující. Velmi jsem ocenila příklady z praxe, ale i osobní příběhy, se kterými jsem se často dokázala ztotožnit. Za mě skvělá knížka.
Tomáše sleduji na sociálních sítích, nejvíce mě baví podcast, který točí se svojí manželkou Katkou. Zaujalo mě, jak rozumně a racionálně vždy oba mluví.
Kniha Mozaika duše je podle mého názoru primárně pro laiky, mezi které se řadím i já. Je zde zpracováno deset různých témat, některá mě bavila víc, protože mi byla bližší, a některá zase míň . V celkovém výsledku se ale jedná o poučné čtení, teď ještě jej co nejlépe aplikovat i do praxe. Grafické zpracování se mi líbilo a četlo se dobře.
Asi budu jedna z mála tohoto hodnocení, ale považovala jsem za důležité napsat i negativní recenzi.
Na knihu jsem se velmi těšila. Tomáše sleduji na sociálních sítích a jeho obsah mě baví, i jeho podcast Chill out.
Byla jsem trochu zklamaná vizuální stránkou knihy. Má krásný přebal, ale uvnitř mi to připomíná “učebnicový styl psaní. Ačkoliv vzhled obsahu knihy není to hlavní, má také své místo při hodnocení knihy. Nečetla se mi moc dobře. Jako člověku z oboru mě nenadchla (ale myslím, že jenom proto, že už se v tématu pohybuji nějaký čas). Očekávala jsem hutnou nálož psychologie (psychoterapie) z praxe. Řekla bych, že nadšeni budou hlavně čtenáři psychologií nepolíbení, nebo lidem, kterým zkrátka sedí tento styl psaní.
Nenadchla mě, i když bych si to moc přála.
Přeji Tomášovi, ať se mu daří dál v jeho tvorbě.
Jsem z této knížky nadšená. Jako psycholožka přistupuji k podobnému obsahu vždy obezřetně. Taky jsem se ale vůbec neměla proč bát. Tomáš Kvapilík je odborník, který opravdu ví, o čem píše. Dokázal krásně skloubit odborný pohled s jednoduchým jazykem.
Autor otevřel a popsal stěžejní témata týkající se duševního zdraví. I přes nutnou odbornost je kniha psána přívětivým jazykem a přináší spoustu praktických informací a rad. Osobně jsem si velkou část z nich zaznamenala a těším se na diskuze ohledně popsaných témat s okolím!
Knihu jsem si chtěla přečíst na základě toho, že autora ráda sleduji má YouTube a miluji jejich podcast Chill out. Takže jsem byla na jeho knihu opravdu zvědavá. Líbí se mi jakým stylem je kniha napsána. Jelikož sama řeším deprese a úzkosti, tak jsem byla zvědavá co se v této oblasti dozvím. Kniha je pěkně rozřazena. Dozvídáme se o stresu, úzkostech, depresích a nebo o vztazích. Kniha je rozhodně skvělá pro lidi, kteří těmito problémy trpí a snaží se snimi bojovat, ale také pro lidi, kteří se chtějí více o tomhle dozvědět. Máme tady rady i tipy jak danou sitiaci zvládnout. Což je za mě naprosto úžasný.
Kniha se čte velmi krásně a já ji vřele doporučuji.
Kniha mi byla poskytnuta v rámci spolupráce od @albatrosmedia
Mozaika duše byla super!
Tomáše Kvapilíka dlouho sleduju, baví mě i Chill Out podcast! Proto jsem byla hodně zvědavá na Tomášův knižní debut...
Mozaika duše se věnuje jednotlivým částem naší duše, co nás tvoří a formuje a jak jednotlivé části můžeme ovlivňovat a k čemu nám mohou být dobré. Kniha se zaměřuje například na oblast vztahů, stresu, deprese, úzkostí...
Sama jsem byla nejvíce zvědavá na část o úzkostech a depresích, ale i ostatní byly nesmírně zajímavé.
Tomášovi se totiž podařilo každou část knihy originálně rozdělit, vždy v ní bylo něco odbornějšího, ukázky z praxe, osobní příběh, odkaz na youtube video i praktické úkoly.
Za mě je Mozaika duše ideálním pomocníkem pro někoho, kdo toho o lidské duši zatím moc neví a rád by o ní něco zjistil nebo třeba lépe pochopil osoby ve svém okolí, které si něčím prošly nebo procházejí, jelikož v knize jsou i praktické rady, jak člověku v určitých situacích pomoci. Sama bych ve svém okolí našla hned několik lidí, u kterých bych si přála, aby si knihu přečetli...
Pro mě sice některé věci v knize nebyly úplně nové, ale zároveň oceňuji zajímavé informace, grafické zpracování a osobní přístup autora.
Mozaiku duše tedy rozhodně, rozhodně doporučuji!
Tomáše Kvapilíka znám z pohledu odběratelky velmi dlouho. A to díky Katce z kanálu Svět podle Katky. Věřím, že mnozí z vás tuto idylickou a kráskou rodinku znají a stejně jako já, pravidelně sledují jejich videa. Ať už na youtube, Instagramu nebo Tik toku. Proto, když jsem se dozvěděla, že Tomáš, jako známý terapeut, vydal knihu o vztazích, musela jsem si ji přečíst!
Knížka byla velmi zajímavá, Tomáš je pozoruhodný člověk, a i jeho kniha je jedinečná. Jako čtenář se dozvíte spoustu zajímavostí o psychice, stresu a duševní hygieně. Musím říct, že od knihy jsem čekala trochu něco jiného, ale příběh jako celek je moc fajn. Pokud Vás zajímá osobní rozvoj, tak tohle čtení Vás opravdu bude bavit. Tomáš jednotlivé kapitoly doplňuje osobními příběhy, které jsem asi ocenila nejvíce.
Mohu doporučit i Tomášův youtube kanál: Tomáš Kvapilík. Jeho videa sleduju od samého začátku a musím říct, že jsou opravdu kvalitní a propracovaná!
Kniha se mi příjemně četla, kromě psychologických tipů obsahuje fiktivní i osobní příběhy a odkazy na další zdroje. Přišlo mi fajn občas si udělat pauzu a opravdu se zamyslet nad tím, co jsem si zrovna přečetla, abych naplno využila její potenciál.
Knihu bych jednoduše popsala jako kompletní návod k psychickému zdraví. Je zde popsána spousta psychologických pojmů, kniha je přehledná, pro průměrně inteligentního člověka naprosto srozumitelná, logicky uspořádaná, má hlavu a patu, ačkoliv se jednotlivé kapitoly často různě prolínají, vše zde souvisí se vším.
Jediné, co mi dělalo trošku problémy, bylo, že ač je kniha plná osobních zkušeností a poznatků, z velké části připomíná učebnici, je tedy nutné se na ni soustředit (což mi občas po náročném dni se dvěma malými dětmi dělá dost problémy :)) a za mě by bylo ideální si každou kapitolu přečíst alespoň dvakrát a například na papír si vypsat všechny důležité myšlenky, které by bylo dobré mít po ruce. Ale alespoň to je pro mě důvod se knize (minimálně) ještě jednou vrátit a sepsat si k ní poznámky.
Na knihu jsem se opravdu velmi těšila, Tomáše sleduji na YouTubu, ráda sleduji jeho manželku Katku, vlogy z jejich běžných dnů a zároveň i jejich společný podcast Chillout. A jsem moc ráda, že mě kniha ani trochu nezklamala, naopak. Odteď je pro mě návodem, jak zvládat spoustu emocí, se kterými jsem si až doteď nevěděla rady, útěchou, že ve spoustě věcí nejsem sama a v neposlední řadě odrazovým můstkem konečně začít se svým psychickým zdravím něco dělat.
Tomáši, děkuji za tuto knihu a prosím, pište dál, publikujte na sociální sítě, jednoduše pokračujte v tom, co děláte, je to potřeba a má to smysl.