Pilatesove cvičenia
Alycea Ungaro
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/435384/bmid_pilatesove-cvicenia-GgE-435384.jpg
5
7
7
Joseph H.Pilates (1880-1967) vytvoril neobyčajný systém telesných cvičení, zameraný na systém hlbokých stabilizačných svalov. Jeho metódu ako prví ocenili tanečníci. Zistili, že s pomocou Pilatesových cvikov dokážu získať perfektnú stabilitu, skvelú postavu a eleganciu pohybov. Po nich nasledovali športovci, umelci a nakoniec laická verejnosť. Pilatesove kreácie a ich modifikácie cvičia Madonna, Sharon Stoneová, Uma Thurmanová, či David Beckham. Kombinácia tejto inteligentnej liečebnej gymnastiky a rehabilitačnej medicíny patrí k najnovším trendom v prevencii a liečbe porúch chrbtice a pohybového aparátu.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Sport
Vydáno: 2003 , Ikar (SK)Originální název:
Pilates Body in Motion, 2002
více info...
Přidat komentář
Doporučuji všem :-) Pěkně sestavená kniha, dle které každý doma sám, nebo na dlouhé pracovní cestě jako já, může dělat Pilates i bez cvičitelky!
Autorovy další knížky
| 2012 |  Pilates - Tělo v pohybu |
| 2009 | 15 minut pilates denně |
| 2012 | Pilates - praktický průvodce |
| 2006 |  Pilates - Správná volba |
Výborně sestavená kniha (doposud jsem nenarazila na žádnou jinou, která by se jí vyrovnala). Díky této knize posílíte nejen svoje břicho a záda, ale i celé tělo. Zlepší se vám rovnováha a koordinace pohybů. Cvičení pilates má navíc dlouhodobý účinek, takže i když jej na čas opustíte (nedoporučuji však dobu delší než 6 měsíců), bude se vám k němu dobře vracet :)