Sprievodca pre vysoko citlivých ľudí - Ako prežiť šťastnejší a vyrovnanejší život
Judith Orloff
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/432676/bmid_sprievodca-pre-vysoko-citlivych-lud-mvx-432676.jpg
4
117
117
Približne pätina všetkých ľudí sa vyznačuje vysokou citlivosťou. Ak patríte medzi nich, iste ste sa už stretli s tým, že... • vnímate citlivejšie ako ostatní emócie a nálady iných ľudí, • unavuje vás, keď máte okolo seba mnoho vnemov a vzruchov, • potrebujete byť občas úplne sami, • ste náchylní na vyčerpanie a zmyslové preťaženie, • často reagujete negatívne na svetlo, zvuky či vône, • ťažko znášate veľké skupiny ľudí alebo nečakané zmeny. Takýto život môže byť veľmi náročný, no ak sa naučíte používať svoju citlivosť ako dar, môže vám priniesť aj celý rad výhod. V tejto knihe nájdete mnoho praktických tipov, cenných rád a techník, vďaka ktorým sa naučíte zvládať výzvy spojené s vlastnou citlivosťou, stanete sa silnejšími a zároveň si udržíte súcit a empatiu. Zistíte tiež, ako sa vysoká citlivosť odráža na vašom zdraví, v partnerských vzťahoch, v pracovných kolektívoch a pri výchove detí. Dozviete sa tiež, ako v týchto oblastiach s citlivosťou čo najlepšie zaobchádzať, a získate schopnosti, ktoré vás ochránia pred citovým zranením, stresom či vyhorením. Postupne začnete svoju citlivosť naozaj vnímať ako dar, ktorým v skutočnosti je. Sama autorka je citlivou osobnosťou a ako psychiatrička sa nevyhýba ani alternatívnejším prístupom. S jej pomocou porozumiete svojim „ťažkostiam“ a uvedomíte si možno prvýkrát dôležitú skutočnosť: To, čo prežívate je normálne! Kniha je určená nielen vysoko citlivým ľuďom, ale aj ich rodičom, partnerom, učiteľom či terapeutom.... celý text
Literatura světová Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2019 , GradaOriginální název:
The Empath's Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People, 2017
více info...
Přidat komentář
Mile a čtivě psaná knížka. Část se sice prolíná s knihami o psychologii, ale to ani jinak nejde. V tomto případě je kniha uceleně zaměřená na určitou skupinu lidí a velmi dobře vystihuje podstatu tématu. Autorka přidává vlastní zkušenosti, díky čemuž celý text působí velmi procítěně.
Kniha ma neoslovila, na každej stránke sa opakovalo to isté, akoby autorka nevedela čo už má písať, tak sa neustále opakovala, len menila slovosled. I keď pár viet a citátov z knihy boli naozaj motivačné.
Kniha je opravdu přínosná, nejen díky praktickým a užitečným radám do života, ale protože ji nepsala žena, která vám rozumí. Mluví ze své praxe jako psychoterapeutka, ale i za sebe samotnou jako vysoce citlivou bytost.
Knihu můžu jen a jen doporučit.
Nejkrásnější citát v knize: "Planeta nepotřebuje víc úspěšných lidí. Planeta zoufale potřebuje mírotvorce, léčitele, obnovitele, vypravěče a láskyplné osobnosti. Potřebuje, aby lidé žili dobře. Potřebuje osobnosti, které mají morální odvahu zapojit se do boje o to, aby byl náš svět obyvatelný a humánní, přičemž tyto vlastnosti mají jen málo co do činění s úspěchem v tom smyslu, jak je definován v naší kultuře."
Kniha je dobrá. Ne excelentní, ale dobrá. Nemusím sice fráze typu "jste jedineční", ani nejsem znalec čaker a proudící energie, ale to vůbec nevadí. Pokud patříte mezi citlivé, rady dostanete. Já cílovka nebyla. Chtěla jsem se jen seznámit se světem, ve kterém žijí moji blízcí. A to se myslím povedlo.
"Vysoce citliví lidé bývají cílem narcistů. Proč? Protože jsou citliví, pozorní, nevinní, možná až naivně důvěřiví, navíc nemají obvyklý systém ochrany jako ostatní lidé, takže z nich narcisté mohou snadno ždímat energii. Je těžké uvěřit, že narcisté nejsou schopní empatie, která je pro citlivé osoby naprostou samozřejmostí a součástí vnímání světa. Vysoce citliví lidé jsou soucitní a očekávají, že takoví budou i všichni ostatní, a proto dělají chybu, když se snaží získat si narcisty láskou. Je mi líto, ale musím říct, že to nemůže fungovat. Je to, jako byste od bezcitného člověka očekávali, že ví, jak milovat."
Tato kniha mi přinesla spoustu odpovědí na otázky, které jsem si podvědomě kladla a nenecházela odpovědi. Dneska už vím, proč občas cítím to, co cítím. Kniha je napsaná srozumitelně i pro laika, velmi oceňuji seznámení se základními meditacemi a shrnutím důležitých bodů, jak by se měl citlivý člověk "chránit". Ale zaznamenala jsem, že se kniha na několika místech opakuje, na druhou stranu - opakování matka moudrosti:-). (4/6)
Zajímavé čtení, jen přemýšlím, zda jsem se po přečtení knihy nestala ještě citlivější, protože mi autorka poukázala na pár drobností, kterých bych si asi normálně nevšimla. Nicméně radí - relativně hodně "spirituálně" jak se s citlivostí poprat pomocí meditace a afirmací. Čekala jsem trochu něco jiného.
Štítky knihy
příručky emoce, pocity rozvoj osobnosti, osobní rozvoj mezilidské vztahy hypersenzitivita, přecitlivělost psychická odolnost
Autorovy další knížky
| 2018 |  Průvodce pro vysoce citlivé lidi - Jak prožít šťastnější a vyrovnanější život |
| 2020 |  365 tipů pro vysoce citlivé lidi: Jak se cítit dobře po celý rok |
| 2020 | Deník pro vysoce citlivé lidi |
Knižka sa mi páčila. Tak nejak ma to k nej ťahalo a nakoniec som si ju kúpila. Či mi pomohla, to môžem zhodnotiť až neskôr, ale aspoň môžem nejaké rady a veci z knihy skúsiť. Ja som otvorená novým veciam. Vo viacerých veciach a témach v knihe som sa našla. Ak vás táto téma hypersenzitívnych ľudí zaujíma, láka, alebo ste vysoko citliví, či možno len zvedaví, tak môžte po nej siahnuť. Kniha však rieši témy prepojené s východnou aj západnou medicínou. Zároveň sa v knihe autorka venuje veciam, ktoré sú tak trochu prepojené s ezoterikou a nevníma všetko tak pragmaticky :) ako možno väčšina lekárov, tak aby ste s tým počítali.