Zvládneš to... – Okamžité povzbuzení při smutku a obavách
Kate Allan
https://www.databazeknih.cz/img/books/41_/417783/bmid_zvladnes-to-olamzite-povzbuzeni-pri-a1O-417783.jpg
5
39
39
Souhrn nádherných ilustrací s hloubavými citáty a laskavými afirmacemi dodávají čtenáři odvahu k tomu, aby si byl vědom svých myšlenek a aby pečoval sám o sebe, ať vyznává jakýkoliv životní styl. Všechny ilustrace jsou uklidňující, a současně zdravě podporující. Upřímně reflektují vnitřní problémy mnoha lidí, kteří musí čelit hektickému stylu současného světa a jeho nárokům. Duševní zdraví je téma, která se týká každého z nás, ačkoli jen málokdo má odvahu o něm upřímně mluvit. Kate Allan to udělala… Přátelská a usmívající se zvířátka v neobvyklých barvách působí jako pohlazení, díky němuž je mnohá těžká situace lépe zvládnutelná a zbavená počáteční hrozby. Pro denní meditace jako účinná pomoc při depresích, smutku a úzkostech. Poselství knihy je vhodné pro děti i dospělé. Všechny afirmace jsou také v angličtině.... celý text
Duchovní literatura Citáty a přísloví
Vydáno: 2019 , GradaOriginální název:
You Can Do All Things: Drawings, Affirmations and Mindfulness to Help With Anxiety and Depression, 2018
více info...
Přidat komentář
Sice je kniha dosti krátká, ale nese s sebou dost důležitých informací. Moc nádherné a nápomocné v těžkých časech.
Moc povzbudivé čtení, obrázky jsou opravdu uklidňující a příjemné. Líbil se mi osobní příběh autorky, který byl rozkouskovaný po jednotlivých kapitolách a oceňuji její rozhodnutí přidat do knihy i praktické tipy ohledně toho, jak se vyrovnat s negativními emocemi.
Půvabná kniha pro dospívající dívky i dospělé ženy pro dny, kdy se cítí plné úzkosti, neschopnosti a zahlcení. Milé obrázky a povzbudivé texty umějí pohladit na duši a dokáží zlepšit náladu. Zaujala mne taková maličkost, že všechny texty jsou zároveň i v angličtině. Kniha není podle mne primárně pro malá děvčata, texty jsou "dospělé", ale malé holky podle mne ocení ty pěkné obrázky (jednorožči, kočky, lišky, vše v krásných barvách...).
Krásná kniha, která pohladí po duši a já za ni moc děkuji. Obrázky jsou kouzelné a plné naděje ...Budu se ke knize vracet :-)
Nádherná knížka, moc mi pomáhá, když se cítím pod psa. Rozhodně pohladí po duši.
Nádherné ilustrace, povzbuzující věty (dokonce i v angličtině). Pasáže o pochopení sebe, svých pocitů. Taková kniha pro citlivé lidi "do kabelky". Půjčila jsem si ji, ale líbila se mi tak, že jsem si ji musela koupit :o)
DOVOLUJI SI JEŠTĚ INFORMACI, že kniha není pro děti, jak si někteří myslí...
Ano, tato kniha je jednoduchá, nejedná se o žádné filozofické dílo na téma "deprese", ale i přes to je opravdu empatická a hluboká. Já vím, zní to poněkud zvláštně u knihy s obrázky a jednoduchými hesly, že?
Ilustrace jsou opravdu nádherně snové a některá hesla alespoň pro mne povzbudivá, některá se opakují a z některých necítím žádnou patřičnou motivační sílu.
Mozek je velmi složitý stroj, který jen tak zkrotit není jednoduché. Obavy, strach, podceňování, sráží nás to na kolena a komplikuje život... nejsme jediní a nejsme na to sami. Spřízněné duši a duším zdar ;)
Povzbuzující kniha se skvělou ilustrací.
Zvláštní a zajímavá kniha. I já si někdy připadám ve stavu, který se dá vystihnout slovy "na pos*aného i ha*zl spadne", a tak jsem si řekla, že se na knihu mrknu. Těžko říct, jestli jsem po ní sáhla zrovna v tom pozitivním naložení mysli, ale nemůžu říct, že by mě zasáhla jako Amorův šíp. Nicméně své kvality určitě má. Je zajímavě pojatá, obrázky jsou nesmírně kouzelné, pyšní se pozitivními barvami a citáty jsou velmi krátké, ale úderné, trefné a pozitivní. Věřím, že člověku, který o sobě v daném momentu pochybuje, může zlepšit pohled na věc. I opakované listování a prohlížení může mít pozitivní účinky.
Osobně knihu vidím jako vhodnou spíše pro dospělé, i přes to, že obsahuje hromadu barevných naivních obrázků. Přišlo mi, že v doprovodných textech autorka cílí především na dospělé osoby, nikoliv na děti.
Já knihu doporučuji. Myslím, že nikoho neurazí, ale co si kdo z knihy odnese, zůstane asi uzavřeno uvnitř našich myslí.
Tato malá, útlá knížka skrývá nádherné, uklidňující obrázky s texty či citáty, které mohou pomoci a zlepšit den. Více v mojí recenzi zde v záložkách - Veru, KNihy na cestách
Dobrý den, jako člověk, který prodělal duševní nemoc, hodnotím knihu velmi dobře. Z celé nabídky v knihkupectví mě zaujala právě tato. Krásné ilustrace, které pohladí na duši, včetně jemných povzbuzujících slov. Za mě spokojenost :-)
Není mi úplně jasné pro jaký typ dětí, či dokonce dospělých je tato kniha určena. protože pokud nějaké dítě je v tak špatném psychickém stavu aby ji potřebovalo, tak nepotřebuje knihu, ale psychologa! Hezké jsou maximálně ilustrace. Ale svému dítěti bych tuto knihu rozhodně nepodala...
A je to tady. Moje nová Bible. Vy všichni, kteří trpíte depresemi a/nebo úzkostmi, pocity méněcennosti a dalšími nepěknými strašáky, honem utíkejte do knihkupectví pro tohoto malého kamaráda se silnými slovy a roztomilými ilustracemi. A nezapomínejte si ho brát všude s sebou. Vždycky vám rychle a ochotně připomene, že NA TO NEJSTE SAMI.
Štítky knihy
naděje deprese pozitivní myšlení rozvoj osobnosti, osobní rozvoj smutek negativní myšlenky duševní zdraví afirmace úzkostné poruchy duševní klidAutorovy další knížky
| 2019 |  Zvládneš to... – Okamžité povzbuzení při smutku a obavách |
| 2024 |  Líbíš se mi… Povzbudivá ujištění pro děti před usnutím |
"... Našla jsem si laskavého psychologa, který mi docela rychle diagnostikoval specifickou úzkostnou poruchu. A ačkoli by to většině lidí začalo dělat starosti, pro mě to bylo zcela smysluplné a uklidňující. Když jsem znala jméno své nemoci, mohla jsem o ní začít komunikovat, získala jsem přístup ke skutečně účinné léčbě a postupům a dokázala jsem si najít další lidi, kteří zažívali podobné problémy. Zjistila jsem, že moje deprese se často pojí se strachem - že když mám strach a cítím se vším zahlcena, moje mysl vyhodnotí: "tato situace je beznadějná", a to vyvolá vážné projevy deprese. Dále jsem zjistila, že když kreslím roztomilá zvířátka a píšu k nim povzbuzující vzkazy, pomáhá mi to depresi zvládnout. A když jsem přišla na to, jaké postupy a triky mi pomáhají bojovat s nesprávným chováním mého mozku, považovala jsem za důležité podělit se o to s ostatními.
A to nás svedlo dohromady u této knihy, Zvládneš to... Je to průvodce pro malou Kate, pro člověka, který nesnáší sám sebe a nemá ani ponětí, jak se vypořádat s tím, co ho trápí. Dala jsem do této knihy všechny strategie, afirmace a dovednosti, jež mne provedly těžkými časy; od malých obav, jestli si počínám dobře, až k neustávajícím myšlenkám na sebevraždu..."
Každý, kdo sleduje aktuální dění, popř. si občas přečte zprávy, ví, že rapidně přibývá psychických poruch a onemocnění.
Nechci tu nijak rozebírat ani zabředávat do diskusí, proč tomu tak je - k tomu jsou mnohem povolanější a vzdělanější lidé než já a mimo to k tomu není toto místo určené. Chci však vyzdvihnout tuto knihu, na niž jsem narazila, přečetla ji a hodně mě zaujala.
Jak už napovídá úryvek výše, sama autorka Kate Allan si prošla velmi dlouhou a náročnou cestou. Od dětství trpěla psychickými potížemi a nějakou dobu trvalo, než se naučila se svou myslí pracovat tak, aby mohla v životě "normálně fungovat".
Co se mi na této knize velmi líbí, je, že autorka píše jednoduše a srozumitelně a tudíž její myšlenky, rady i postřehy pochopí opravdu každý. Také jsem oceňovala, že se nejedná o sáhodlouhé dílo - koneckonců, kniha je určena primárně lidem, kteří se potýkají s psychickými problémy a hádám, že vidina prokousávání se tlustou bichlí by je od četby spíš odradila.
Sama autorka se zmiňuje, že boj s vlastním mozkem je běh na dlouhou trať - vyžaduje trpělivost a cvik. Na druhou stranu stojí za to se nevzdávat a vytrvat. Ujišťuje vás o tom, že NEJSTE JEDINÍ, kdo bojuje tuhle náročnou "neviditelnou bitvu" a že situace NIKDY NENÍ natolik zlá a neřešitelná, jak se vás o tom snaží přesvědčit vaše mysl.
Mimo to kniha působí velmi pozitivně - krásné ilustrace rozkošných zvířátek doplňují povzbudivé texty, tzv. afirmace, které si můžete v duchu opakovat i během dne a tím na sebe pozitivně působit.
Ať už se tedy vy sami potýkáte s nějakými psychickými potížemi anebo máte někoho takového ve svém okolí, tato kniha by vás/dotyčného mohla povzbudit a "nakopnout" správným směrem.