kirmakX6on přečtené 14

Kód života - Jak z nás DNA dělá to, kým jsme 2020, Robert Plomin

Konec stárnutí: Proč stárneme a proč už nemusíme 2020, David A. Sinclair

kniha se mi hodnotí obtížně - na jedné straně autor přináší veřejnosti opravdu zásadní a přelomové informace, konkrétní doporučení, konkrétní jména látek, spoustu překvapivých experimentálních výsledků ...na druhé straně mi kniha z mnoha důvodů nepřipadá nějak extra dobře napsaná (takže se zdráhám dát pět hvězdiček). Především je tu ona "druhá půlka", kde autor s pomocí pár nesystematicky vygooglených statistik a údajů nudí čtenáře svými povšechnými rádoby chytrými úvahami o minulosti, budoucnosti a globálních problémech lidstva, o kterých ve skutečnosti neumí říct nic podstatného, co by před ním neřekly a nenapsaly už desítky jiných lidí. I k první půlce ale, kde se autor drží svého kopyta, mám výhrady. Kniha zjevně neměla moc čas uzrát a nebyla nikým připomínkována. Autor např. někdy během pár stránek zopakuje ve dvou poznámkách pod čarou tu samou věc, v rámci jedné kapitoly (kdy člověk nemohl ještě zapomenout, co před chvílí četl), jindy naopak nevysvětlí některé pojmy vůbec, případně se neobtěžuje připomenout zkratku, kterou použil před padesáti stránkami a od té doby už ne. Své metafory rozvíjí často postupně, na několikrát - jako by sám napřed nevěděl, jak danou věc nejlépe říct a přicházel na to teprve s psaním. Místo toho, aby se vracel k pojmům, se vrací k metaforám. Pokud knihu nečtete na jeden zátah, může se vám stát, že najednou začne mluvit o kuličkách a čtenář si holt musí vzpomenout, co to je za metaforu a co měla vyjadřovat. Mám raději, když se autoři vrací k pojmům, nikoliv k metaforám, protože knihu nečtu s cílem si vštípit metafory, ale s cílem dozvědět se něco o dané věci. Celkově výklad působí poněkud neuspořádaně a z didaktického hlediska s chybami. O stárnutí se člověk dozví pravděpodobně méně než by z názvu knihy a počtu stránek čekal - kniha má 384 stran, ale shrnout by se dala uplně v pohodě, se všemi podrobnostmi, do cca 120. Přesto všechno, jak už jsem napsal, tato "hodnotná třetina" je natolik významná a natolik nutící člověka přehodnotit styl svého života i představy o budoucnosti medicíny, že knihu považuji za důležitou k přečtení a čtyři hvězdy rozhodně zasluhuje.... celý text

Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění 2018, Matthew Walker

od téhle knihy mě odrazovalo to, že jsem viděl kousek přednášky Matthewa Walkera kdesi na youtube a vypadal jak maniak, co především rád spí a tak si o tom napsal knihu. Spánek jako všelék. Při čtení jsem se sám sebe ptal, jak to, že jsem ještě naživu - doslova důležitost spánku nadřazuje jak sportu, tak stravě. Kdo spí méně než 7 hodin, má radikálně zvýšenou pravděpodobnost vzniku všeho možného od Alzheimera přes obezitu až po mrtvici a rakovinu, včetně např. emocionálních poruch ...a malých varlat. Problém je, že autor zmiňuje miliony korelací, ale většinou se vůbec nevyjadřuje k příčinné souvislosti (nedostatek spánku může být jen společný důsledek něčeho - např. směnoví pracovníci často kouří, často méně spí a často mají miliony zdravotních problémů - nedostatek spánku zde nemusí být příčina, ale průvodní okolnost (a příčina může být např. kouření -- anebo samozřejmě naopak)). Pokud už příčinnou souvislost přecijen řeší, zmiňuje naprosto směšné výzkumy (typu týdenní experimentální výzkum - ten pochopitelně neřekne nic o dlouhodobých efektech). Na druhé straně, kapitola o zdraví je jen jedna z mnoha kapitol a zbytek vše víc než vynahradil. Věděli jste, že kytovci dokáží spát polovinou mozku (a druhou plavou)? Nebo jaké funkce mají sny a jejich obsahy? Nebo že vědci v laboratoři umí zjistit, o čem jste snili? Že lidé v lucidním snění prokazatelně, na magnetické rezonanci a s předem domluvenými signály dokázali během spánku komunikovat s lidmi? Nebo že během spánku se může stát vražda? Některé věci pro mě byly tak neuvěřitelné, že jsem si je ověřoval, spoustu studií jsem si našel a Matthewa při lži nenachytal. Kniha je napsána velmi čtivě a není přerušovaná žádnými odbočkami a historkami, věnuje se plně tématu a že Matthew opravdu má hodně o čem mluvit. Mohu vřele doporučit.... celý text

Moudrost psychopatů 2019, Kevin Dutton

Sedm a půl kapitoly o mozku 2021, Lisa Feldman Barrett

první čtyři kapitoly byly docela zajímavé, ve zbytku převažovalo autorčino všeobecné tlachání a filozofování. Příklad: autorka zmíní jeden výzkum o tom, jak i jen poslech příběhu ovlivní skoro celé tělo ..přidá k tomu pár obecně známých informací o škodlivosti chronického stresu (opravdu jen obecné informace) a autorka se od toho odpíchne a nabádá, že k sobě máme být zdvořilí, pokud nebudem, podílíme se tím na zvyšování stresu ve společnosti a snižujeme tím pak její ekonomickou výkonnost a zvyšujeme výdaje na zdravotnictví, tedy - nezdvořilostí k ostatním škodíme sami sobě. Ne že bych s ní nesouhlasil, ale knihu jsem si kupoval proto, abych se dozvěděl něco o mozku, nikoliv proto, abych se dozvěděl o politických přesvědčeních a názorech nějaké vědkyně. Tlachy autorky tvoří minimálně půlku textu. Stejně tak se mi příliš nelíbily autorčiny výpravy do jiných oborů, zvláště do psychologie nebo antropologie. Nic proti syntéze a mezioborovým souvislostem, ale opět -- autorka tak činí příliš plytce a obecně, takže vlastně neříká skoro nic, co by nebylo součástí běžného všeobecného přehledu (minimálně u lidí, kteří sledují zpravodajství z vědy). Proto, druhá část knihy mě vyloženě nudila. A i pokud jde o tu lepší, podstatně zajímavější první část, nečekejte kdovíjaké podrobnosti - jim se autorka vyhýbá a mám pocit, že nejen proto, aby byla "čtivá" (jak sama zmiňuje), ale i proto, aby neztrácela čas tím méně podstatným - totiž vědou - a měla čas na to (pro ni) jak se zdá podstatnější - totiž filozofování. Kniha byla nicméně dost levná a celkově tedy - asi se dá říct, že kvalita obsahu odpovídala ceně.... celý text

Leadership 2012, Steve Radcliffe
odpad!

Steve Radcliffe v této strhující knize (poprvé jsem usnul na str. 38) představuje svůj revoluční systém efektivního leadershipu, který stojí na třech pilířích: budoucnost, zaujetí a výkon. Budoucnost je o tom, že víte, co chcete. Zaujetí je o tom zaujmout pro svůj plán ostatní lidi. Jak? No především tím, že s nimi budeme mít pevné dobré vztahy a dále tím, že se jich zeptáme "jaký by byl skvělý výsledek" a "jak spolu můžeme dále spolupracovat" (to prý dodá pocit, že se na naši vizi spolupodílí) a úplně nakonec, máme být i konkrétní. Poslední z té světoborné trojice, výkon, ten je o tom ...tvářit se vážně a myslet to vážně (pak nás budou druzí respektovat a odvedou výkon) a prý se hodí i delegovat a vést průběžné rozhovory o tom, jak se daří. Nic víc, než co jsem právě napsal (a přesně v té podrobnosti, v jaké jsem to napsal - naprosto povrchně, všeobecně, plytce, bez jakýchkoliv příkladů ap.), v knize není (krom asi stovky otázek, zda opravdu víme, co chceme, zda umíme být nároční, zda víme, jak se cítíme, když... atd. atd.), a nic víc, než je v knize, nepotřebujete, abyste byli špičkovými leadry. Pokud má někdo o knihu zájem, najde ji v popelnici v Praze Měcholupech.... celý text

Kouzlo ceny - Průvodce cenotvorbou pro podnikatele ve službách 2018, Magdalena Čevelová

v knize se probírá vše, od výkladu tarotových karet (coby nástroje cenotvorby) až po techniky emoční svobody založené na ťukání konečků prstů (coby způsob, jak zlepšit svůj vztah k penězům). Ideální pro zájemce o ezomikroekonomii, nový obor, který se autorka touto knihou nejspíše pokusila založit. Z celé knihy mi přišly zajímavé asi tři strany, ovšem je otázka, jestli se -s ohledem na ten zbytek- těmto informacím dá věřit.... celý text

Kniha o kávě 2010, Petra Veselá

milá kniha se spoustou krásných fotek, zaměřuje se především na praxi - najdeme v ní různé metody správné přípravy kávy (v závislosti na pomůckách, kterými disponujeme), zabývá se nejen domácí přípravou, ale i profesionální přípravou v kavárně s profesionálním kávovarem, dále jsou přítomny recepty na různé kávové nápoje i popis technik latte art (malování obrázků do cappuccina). Stručně též ozřejmí způsob pěstování a zpracování kávy. Mně osobně v knize chyběly dvě věci - v prvé řadě (čistě pro zajímavost, jsem dost zvědavý) trochu více teorie, jak té biologické (kultivary a jejich biologický popis), tak té ekonomické (podrobněji kde se pěstuje, kam se vyváží atd.) a chemicko-medicínské (co káva obsahuje, jaké jsou účinky na zdraví). Tyto věci v knize téměř nejsou řešeny, naštěstí jdou poměrně snadno dogooglit. Víc mi proto vadila druhá, tentokrát praktická věc --- ocenil bych průvodce jednotlivými druhy výběrové kávy (tzn. průvodce jednotlivými značkami podle lokalit, kde byla káva vypěstována) a jejich charakteristiku. V knize je zmíněno, že druhů jsou tisíce, ale zmíněny jsou jen 4 (!). To je trochu málo. Ideální by bylo vyjmenovat a charakterizovat třeba 50 nejlepších / nejdostupnějších na trhu.... celý text

Konflikty mezi lidmi 2008, Jaro Křivohlavý

přínos knihy je řekl bych omezený. V knize jsou rozebírány konfliktní situace nikoliv z běžného života, ale "laboratorní konfliktní situace", většinou hry o body plně popsatelné jednoduchými výplatními maticemi 2x2. Výsledky těchto experimentů jsou často triviální, bohužel autor postupuje s iracionální rigorozitou a věnuje trivialitám uplně stejně prostoru jako zajímavým a překvapivým věcem...toho důsledkem je, že zajímavé věci zapadnou v balastu. Čtivost také snižuje autorův nešvar opakovat jednou řečené věci ve dvou bezprostředně po sobě jdoucích odstavcích jen s formálními obměnami. Stejně také jeho časté řečnické otázky a extra krátké věty mě dosti zdržovaly ve čtení (člověk má automatickou tendenci po tečce na chvíli zastavit - obvykle je to vhodné, protože má čas domyslet a dovstřebat právě přečtené souvětí, bohužel Křivohlavý coby mistr krátkých vět sází tečky tak hustě, že to člověka zdržuje. A ne a ne se to odnaučit, dělá to i v jiných svých knížkách..). Za vše výše napsané je první hvězdička dolů. Druhá hvězdička dolů je za neprovázanost předkládaných zjištění s realitou. Hádám, že většinu zajímá, jak řešit konflikty v praxi, v reálném životě. To se z této knížky dozví jen velmi omezeně, resp. záleží na fantazii a talentu čtenáře, zda si dokáže nebo nedokáže domyslet implikace suchopárné teorie do skutečných mezilidských konfliktů. Knížku doporučuji přečíst (přecijen mnohé zajímavé poznatky v ní jsou), ale nedoporučuji kupovat - není potřeba ji mít doma.... celý text

Sexuální dysfunkce 2008, Stanislav Kratochvíl

perfektní knížka, člověk se hodně dozví o fungování lidské psychiky, z informací je možno mnohé vytěžit a poučit se i přesto, že sexuálně vzato je plně spokojen. Pro toho, kdo není spokojen se sebou nebo svým partnerem, tato knížka bude vyloženě spásná. Postupy jsou totiž velmi dobře a podrobně popsány, teorie je dokreslena spoustou kazuistik, jak úspěšných, tak i neúspěšných. Je fascinující, nakolik se může člověk ve své sexualitě změnit -- a jak i "odjakživa" frigidní člověk najednou po 15 letech manželství může přijít sexu na chuť, dokonce ani nemusel změnit partnera. Je fascinující sledovat, jaké to mělo příčiny a co vedlo ke změně. Je ovšem trochu smutné, že lidi chodí k terapeutovi teprve až po letech trápení, jak hloupé věci se jim honí v hlavě, jak málo vědí, co chtějí a jak iracionálně se mohou chovat zatímco škodí sobě i partnerovi.... celý text

Krizová intervence 2007, Daniela Vodáčková

velice obsažná a kvalitní kniha se spoustou příkladů z praxe, nicméně trpí tím, že byla psána kolektivem autorů - je poněkud nepřehledná a různé věci se v ní řeší na mnoha místech. Je proto vhodná spíše k nastudování než k vyhledávání. Celkově lze ovšem všem zájemcům o psychologii doporučit - je to totiž jedna z mála knih, kterou může využít v podstatě každý člověk, neboť asi každý občas zažije někoho ve větší či menší krizi a je vhodné, aby dokázal podat emoční podporu... celý text

Diagnostika a terapie duševních poruch 2010, Karel Dušek

Ekonomie 2005, Robert Holman

Naprosto nedoporučuju. Za prvé kniha je jen z poloviny ekonomická, z té druhé je politická. Autor je pravičák jak poleno a bohužel se to projevuje v demagogickém stylu, v jakém se snaží levicovou politiku pomocí ekonomických pouček vysvětlit jako naprosto iracionální. To pak vede k dvěma věcem. Člověk znalý věci bude zuřit, člověk neznalý věci bude nechápat, jak je možné, že se to děje a to nejen "u nás", ale i ve světě. Pokud jde o způsob výkladu, je extrémně upovídaný a pomalý. Příkladů z praxe je nadměrně - primitivní věci vysvětluje na desítkách stránek. Průměrně inteligentního člověka jeho výklad naprosto uspí. Mnohem více doporučuju Ekonomii a ekonomiku od Vlčka, která probírá stejná témata do stejné hloubky, nicméně na zlomku rozsahu, přitom bez ztráty srozumitelnosti. Navíc Vlček zvládá být politicky neutrální a vysvětlit i zdánlivě iracionální zásahy státu, přitom však s prostorem pro svobodné subjektivní zhodnocení na základě vlastních politických přesvědčeních.... celý text

Bipolární porucha. Rady pro rodiny a blízké osob s maniodepresivními stavy 2010, Christian Gay

kniha je perfektní pokud jde o popis a vysvětlení nemoci - dělá to velmi srozumitelně a podrobně...a za tuto kvalitu jí náleží 4*. Pátou ale nedostane, neboť jejím nedostatkem jsou otázky praxe -- možnosti léčby jsou zmíněny na pouhých dvou a půl stranách! Také konkrétních rad typu "jak přivést nemocného k lékaři" je v knize málo - zabývá se jimi sice samostatná kapitola, ale nedostatečně. V knize je naznačeno, že to pořádně ani nejde -- člověk v depresi nemá sil a člověk v mánii se nikdy necítil lépe, tak proč by chodil k lékaři? S tímto ovšem nelze souhlasit a autor si zde ulehčuje práci. Člověk v jakékoliv z epizod neztrácí zcela paměť...právě proto je možná terapie, která je založena na tom, aby se člověk naučil a následně zautomatizoval (v době, kdy je v pořádku) potřebné techniky, které mu pak pomáhají lépe rozeznat a zabraňovat dalším manickým nebo depresivním epizodám (viz např. http://cdn.intechopen.com/pdfs/31825/InTech-Cognitive_behavioral_therapy_for_the_bipolar_disorder_patients.pdf )... celý text