6 dovedností pro zvládání nálady přehled
Matthew McKay , Patrick Fanning
https://www.databazeknih.cz/img/books/53_/533452/bmid_6-dovednosti-pro-zvladani-nalady-65e38449dd6e2.jpg
4
5
5
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.... celý text
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize 6 dovedností pro zvládání nálady. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (1)
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha 6 dovedností pro zvládání nálady v seznamech
| v Přečtených | 5x |
| ve Čtenářské výzvě | 1x |
| v Knihotéce | 2x |
| v Chystám se číst | 9x |
| v Chci si koupit | 2x |
Kniha je malinou s praktickými návody ale KBT jako takové je mnohem širší a proto si myslím že kniha může být pohodlně delší a komplexnější. A ani knihu nepovažuji za příručku spíše možnost třeba zaměřit se na spouštěče