Atomové návyky přehled
James Clear
https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/461139/bmid_atomove-navyky-8rq-461139.png
4
823
823
„Malé změny, velké výsledky“ je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků – jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, „atomární” krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit. Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě. James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem! Naučíte se, jak: * se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl) * odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky * vyhnout se obvyklým chybám * překonat nedostatek motivace a slabou vůli * vybudovat své sebevědomí * udělat si čas na nové návyky * přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů * dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem * se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty * jak tohle všechno zvládnout v praxi každodenního života Prodáno přes 1 milion výtisků Wall Street Journal bestseller USA Today bestseller Publisher's Weekly bestseller... celý text
Literatura světová Literatura naučná Osobní rozvoj a styl
Vydáno:
2020
,
Jan Melvil
Originální název:
Atomic habits, 2018
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Atomové návyky. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (134)
Po dlouhé době seberozvojová kniha, kterou jsem zvládla dočíst a nenudila jsem se u ní. Četla jsem postupně, většinou jen pár stran jednou za čas. V knize je spoustu zajímavých myšlenek a fajn tipů a návodů, jak se zbavit zlozvyků, nebo naopak naučit se nové zdravé návyky. Pro jedince se špatnými návyky by tato kniha měla být v povinné četbě :D Já osobně s nimi až tak velký problém nemám, takže většinu tipů jsem nemohla zkoušet v praxi. V hlavě je ale mám, takže se mi třeba jednou budou hodit :) Navíc se mi zdá, že z této knihy vychází hodně tvůrců na sociálních sítích, takže jsem většinu tipů už párkrát slyšela v nějaké Youtube videu.
Hodně zajímavé mi ale přišly pasáže o různých výzkumem, jak člověk funguje, jaké máme vzorce chování, jak se chováme v davech atd. Kniha tedy není jen pro ty, co potřebují za každou cenu změnit své návyky, ale i pro ty, které zajímají informace z oblasti psychologie.
Kniha je nenáročná na čtení a pokud si úplně nelibujete v seberozvojových knihách, doporučuji začít právě s touhle.
Kniha, kde už podľa názvu je jasné o čom to bude. Nič tam nie je také, čo by prekvapilo, a človek by si povedal WOW. Skôr tam autor z viacerých uhlov rozoberá, prečo je dobré mať pozitívne malé návyky a nepodceniť to.
Ako k inšpirácií dobré, ale keď si k tomu človek sadne v knihovni a rýchle prelistuje a prečte v bodoch, tak to úplne stačí.
jednoznačne to nie je kniha, ku ktorej by sa človek vracal.
Související novinky (3)
10 nejprodávanějších knih z naučné literatury v roce 2023
02.02.2024
10 nejprodávanějších knih (naučná literatura, 1. týden)
12.01.2023
50 nejčtenějších knih letošních prázdnin (2022)
04.09.2022
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Atomové návyky v seznamech
| v Právě čtených | 222x |
| v Přečtených | 1 283x |
| ve Čtenářské výzvě | 141x |
| v Doporučených | 91x |
| v Knihotéce | 470x |
| v Chystám se číst | 861x |
| v Chci si koupit | 308x |
| v dalších seznamech | 17x |
Skvělá kniha, která mě v mnohém inspirovala.
Jo, jasně, mohu si namlouvat, že vše, co tam bylo napsáno, je přeci více méně jasné a autor objevuje Ameriku. Fór je ale v tom a přidaná hodnota knihy též, že autor jasně strukturuje a pojmenovává principy, na jakých naše návyky fungují a dostává je tak na vědomou úroveň. Dále pak dává návod, jak s tím pracovat.
Líbilo se mi také, že na začátek každé kapitoly dal nějaký ten příklad "ze života", aby to nebylo tak suché.
Za mě kus práce, nad kterou stojí se zamyslet a zkusit podle ní jednat a časem se k ní i vrátit.
Můj problém je totiž, že u podobných knih zůstanu v rovině čtení a k těm doporučením už nějak nenajdu sílu. Tady jsem i něco zkusil, což je fajn!