Atomové návyky podobné
James Clear
„Malé změny, velké výsledky“ je motto mezinárodního bestselleru, který se stále drží na vrcholu žebříčků. (Protože funguje.) James Clear, jehož blog čte měsíčně milion čtenářů, vás naučí dosáhnout cílů pomocí drobných každodenních kroků – jak sám říká, stačí 1% změna každý den. Drobné, „atomární” krůčky mají v dlouhodobém horizontu obrovský vliv na dosažení všeho, co si zamanete změnit. Atomové návyky jsou malou a základní částí vaší proměny, současně mohou být obrovskou silou schopnou změnit vše, na čem vám bude záležet. V této praktické knize najdete konkrétní postupy lehce aplikovatelné v každodenním životě. James Clear striktně vychází z ověřených poznatků psychologie, biologie a neurověd. Jestli vám to tedy s novoročním předsevzetím letos tak úplně nevyšlo, nic si nevyčítejte, možná jste na to jen šli zbytečně ve velkých dávkách a bez pochopení zákonitostí. Březen bude novým startem! Naučíte se, jak: * se soustředit na to, že budete každý den o 1 % lepší (ne na vzdálený cíl) * odstranit zlozvyky a udržet si správné návyky * vyhnout se obvyklým chybám * překonat nedostatek motivace a slabou vůli * vybudovat své sebevědomí * udělat si čas na nové návyky * přizpůsobit své prostředí k dosažení cílů * dělat malé jednoduché změny s velkým konečným efektem * se vrátit zpět do správných kolejí, pokud na chvíli sejdete z cesty * jak tohle všechno zvládnout v praxi každodenního života Prodáno přes 1 milion výtisků Wall Street Journal bestseller USA Today bestseller Publisher's Weekly bestseller... celý text
Literatura světová Literatura naučná Osobní rozvoj a styl
Vydáno:Originální název:
Atomic habits, 2018
více info...
Podobné knihy (13)
![Houževnatost – Síla vytrvalosti a vášně Houževnatost – Síla vytrvalosti a vášně](https://www.databazeknih.cz/img/books/33_/333179/houzevnatost-sila-vytrvalosti-a-vas-KZU-333179.jpg?v=1487076386)
Chcete být úspěšní, ale zároveň chápete, že na vrchol žádné zkratky nevedou? Pak právě v odbornou veřejností i čtenáři oceňované Houževnatosti najdete ideálního průvodce, jak díky kombinaci vytrvalosti a vášně dosáhnout ... více
![Cirkadiánní kód Cirkadiánní kód](https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/457576/cirkadianni-kody0I8TA-SQg-.jpg?v=1604599969)
Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samo... více
![Změňte cokoliv Změňte cokoliv](https://www.databazeknih.cz/img/books/14_/141860/zmente-cokoliv-0nn-141860.png?v=1603547107)
Nová věda o osobním úspěchu. Všichni si přejeme žít lepší život. A vždy slyšíme, že základem každé osobní změny je silná vůle. Předpokládejme však, že silná vůle není klíčem k vašemu úspěchu, a jediné, co potřebujete,... více
![Zvyk není železná košile Zvyk není železná košile](https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/285006/zvyk-neni-zelezna-kosile-I71-285006.jpg?v=1455368100)
Chcete se zbavit špatného návyku, nebo si osvojit nějaký dobrý? Autorka klade čtenářům podnětné otázky, aby jim pomohla zacházet se zvyky vědomě – rozpoznat, jak vznikly a jak se vyvíjely. Především ale předkládá překvap... více
![Změňte své návyky, změňte svůj život Změňte své návyky, změňte svůj život](https://www.databazeknih.cz/img/books/44_/446090/zmente-sve-navyky-zmente-svuj-zivot-RKM-446090.jpg?v=1592737837)
Jste nespokojení se svým životem? Ptáte se, proč jiní mají všechno, a vy nic? Něco vám v životě chybí? Chcete být šťastní a úspěšní? Přestaňte své neúspěchy svádět na osud nebo na ostatní lidi. Svůj život totiž tvoříte... více
![Síla zvyku Síla zvyku](https://www.databazeknih.cz/img/books/15_/157066/sila-zvyku.jpg?v=1368729086)
Proč se někteří lidé a firmy snaží o změnu roky, zatímco jiní se změní přes noc? Jak zvyky vznikají, proč vůbec existují a lze s nimi něco dělat? Jak ukazuje Charles Duhigg, poznáme-li, jak fungují, můžeme je snadno změn... více
![Čtyři tisíce týdnů Čtyři tisíce týdnů](https://www.databazeknih.cz/img/books/49_/494823/ctyri-tisice-tydnu-Zyb-494823.jpg?v=1651337177)
Na světě pobudeme sotva čtyři tisíce týdnů. Musíme toho v nich stihnout spoustu a všechno zaráz: Vyřešit další pohromu v práci. Najít si lepší práci. Užít si krátký čas s dětmi, a přitom toho kolem nich tolik obstarat. P... více
![Zen a hotovo – zcela jednoduchý systém osobní produktivity Zen a hotovo – zcela jednoduchý systém osobní produktivity](https://www.databazeknih.cz/img/books/14_/146279/zen-a-hotovo-zcela-jednoduchy-system-osobni-produktivity-146279.jpg?v=1358964829)
Zen a hotovo je knížka pro všechny, kdo chtějí dát svému životu řád. Nabízí stejnojmenný minimalistický systém (anglicky „Zen to done“ – ZTD) deseti návyků, díky nimž je možné úkoly, projekty i povinnosti trvale uspořáda... více
![Mít vše hotovo: umění produktivity bez stresu Mít vše hotovo: umění produktivity bez stresu](https://www.databazeknih.cz/img/books/29_/298563/mit-vse-hotovo-g77-298563.jpg?v=1464341409)
David Allen vás nenaučí zorganizovat si pracovní úkoly proto, abyste mohli pracovat více. Právě naopak! Zavedením metodologie GTD do vašeho pracovního života zefektivníte práci, získáte volný čas, zbavíte se stresu a zkl... více
![Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění](https://www.databazeknih.cz/img/books/38_/383745/proc-spime-0GD-383745.jpg?v=1530181072)
Co kdybyste zjistili, že všichni máme ve svých životech elixír mládí, krásy, štíhlého těla, zdraví, chytrosti a dobré nálady? A že není nic snazšího, než jej použít: naučit se pořádně spát! Profesor neurologie a psych... více