Budíková dieta aneb Jíst ve správný čas a hubnout přehled

28.01.2021

"Hubnoucích" publikací jsou tisíce, tato jediná vám postačí.
Paní Mandžuková je záruka českého selského rozumu, pokory a návratu k člověku.
To samé - tisíce knih o sebelásce shrne autorka do krátkého sdělení: "Nenechte si vnutit názor, že ideální postava je odrazem životního štěstí. To, jaksi kdo dokáže poradit se svým osudem, pramálo záleží na tělesných proporcích". Konec citace.
S knihou se dá pracovat i na profi úrovni, vhodná pro výživové poradce.
Líbí se mi i doručení, co kdy pít za nápoj, kdy užívat doplňky, a kdy má který orgán vedoucí slovo.
Není obsáhlá, jde přímo k věci, neztrácíte se v textu a ve zbytečné omáčce, na nic si nehraje, jak je ale u autorky zvykem. Netřeba utrácet za předražené zahraniční autory, které mají zaručené studie a výsledky (každý rok jiné).

A má krásnou obálku:-)

09.01.2020

Útlá kniha nás učí porozumět svým vnitřním biologickým hodinám a také, jak se stravovat podle toho, co si tělo žádá. Díiky tomu bychom se měli cítit lépe, měli bychom efektivněji nakládat s energií a v konečném důsledku snad i hubnout. Líbilo se mi množství konkrétních rad a vysvětlení a minimum teoretické omáčky. Poslední třetina je věnována receptům, které jsou jednoduché na přípravu a obsahují běžně dostupné potraviny v českých obchodech (i venkovských...)