Kniha, ktorá vám možno zachráni život: Ako dlhšie a lepšie žiť vďaka vede přehled
Graham Lawton
https://www.databazeknih.cz/img/books/47_/474418/bmid_kniha-ktora-vam-mozno-zachrani-zivo-4n9-474418.jpg
4
66
66
Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú? Naozaj jestvujú superpotraviny? Ako minimalizovať riziko cukrovky, rakoviny a Alzheimerovej choroby? Aká škodlivá je v skutočnosti laktóza? Sú výživové doplnky nevyhnutné? A čo na to voľné radikály? Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Vedecký publicista Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu a životný štýl. Oddeľuje dojmy od pojmov a kriticky sa vyrovnáva s množstvom mätúcich údajov a desivých titulkov v časopisoch. Na základe najnovších vedeckých výskumov a štatistík ponúka pravdu o diétach a stravovaní, o drogách, desaťtisíc krokoch denne, slanine, počítaní kalórií, káve, mliečnych výrobkoch, spánku, vláknine, „opiciach“, soli, cukre, kardiu, opaľovacích krémoch, statínoch, vitamínoch a o mnohom ďalšom. Graham Lawton často šliape na mínové pole, no nie samoúčelne. Jeho cieľom je vyvrátiť prežité mýty a rozlíšiť bludy od faktov. Táto kniha odhaľuje pravdu o módnych trendoch v stravovaní, vysvetľuje skutočné vedecké poznatky za lepším zdravím a vďaka tomu vám možno zachráni život.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2021 , N PressOriginální název:
This Book Could Save Your Life: The Real Science to Living Longer Better, 2020
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Kniha, ktorá vám možno zachráni život: Ako dlhšie a lepšie žiť vďaka vede. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (11)
Kniha obsahuje spoustu užitečných rad pro lidi, kteří se snaží žít zdravě a zlepšovat kvalitu svého života. Mnohá fakta mě i přesto, nebo právě proto, že se tomuto tématu docela věnuji, překvapila. Trochu uměle působí autorova "přiznání", že k některým faktům, která v knize popisuje, přistupuje poněkud vlažně. Celkově ale stojí za přečtení a název knihy není úplně lživý ;-).
Asi jo. Autor, snad zodpovědně, rešeršoval vědecké poznatky o opravdu široké sbírce témat - od základních živin až po spánek a drogy (o těch se tam ale opravdu moc nedozvíte) - s otázkou, co je tedy zdravé. Pokud nejste velcí fandové do zdravého života (zejména stravování), kteří hltají nové poznatky, a zároveň chcete mít rozumný náhled (konec konců jde o život), tak lze doporučit. Asi nejpozitivněji hodnotím uměřený přístup, zchlazující hype kolem nejrůznějšího superpotravin a výživových doplňků. A závěr mezi řádky, že zdravá životospráva nemusí vyžadovat moc.
Související novinky (2)
Vychází Ticho a další knižní novinky (44. týden)
29.10.2022
Knižní novinky (28. týden)
11.07.2021
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Kniha, ktorá vám možno zachráni život: Ako dlhšie a lepšie žiť vďaka vede v seznamech
| v Právě čtených | 7x |
| v Přečtených | 97x |
| ve Čtenářské výzvě | 6x |
| v Doporučených | 9x |
| v Knihotéce | 93x |
| v Chystám se číst | 176x |
| v Chci si koupit | 56x |
| v dalších seznamech | 2x |
O zdravej životospráve už toho boli napísané stohy kníh, pričom hromada z nich si vzájomne odporuje a zmätený čitateľ zaplavený protichodnými tvrdeniami má problém zorientovať sa v tom, čo je pravda a čo blud. Táto kniha sa marketingovo atraktívne tvári ako arbiter, ktorý na základe výsledkov vedeckých štúdii definitívne rozhodne. Tak jednoduché to ale nie je. Kto by čakal jasné odpovede bude sklamaný, lebo zhoda častokrát nepanuje ani v odbornej obci a pre mnoho tvrdení niet zatiaľ ešte dostatok dôkazov na ich vyvrátenie alebo potvrdenie. Väčšina “právd v knihe je tak veľmi nejasných a nejednoznačných. Osobne by mi tiež viac vyhovovalo, keby sa všetka vedecká omáčka z tejto knihy abstrahovala a to podstatné sa zhustilo na niekoľko strán naplnených overenými informáciami. Ostala by nám tak ale len malá brožúrka, ktorá by nám nepovedala nič, čo by sme už nevedeli, alebo aspoň netušili. Ako prvý kontakt so svetom zdravého životného štýlu to ale vôbec nie je zlé. 7+/10