Stravou proti zánětu přehled
David Frej
Ve chvíli, kdy nás imunitní systém začne chránit proti toxinům a škodlivým látkám ve stravě, vodě nebo ovzduší, spustí se v našem těle zánět. Jako přirozený biologický proces reaguje na vnější podněty proto, abychom zůstali zdraví. Problém nastává tehdy, když v těle přetrvává a přechází do chronického stavu. Jak autor popsal ve své knize Zánět - skrytý zabiják, zvyšuje kaloricky bohatá, na živiny a antioxidanty chudá strava v současné konzumní společnosti tendenci k dlouhodobému a často neviditelnému zánětu a s ním spojených civilizačních nemocí, jako jsou alergie, autoimunitní nemoci, cukrovka, obezita, srdečněcévní nemoci, psychické poruchy nebo nádorová onemocnění. Lidé pravidelně konzumují mnoho potravin, které jim nedělají dobře. Po provedení stravovacích změn a vynechání některých druhů, na které může tělo být citlivé nebo přímo alergické, zpravidla netrvá dlouho a začnou se cítit lépe. Tuto knihu jsem autor připravoval na základě praktických zkušeností a moderních vědeckých poznatků. Zahrnuje srozumitelně popsané principy protizánětlivé stravy i originální a nutričně vyvážené recepty splňující zásady protizánětlivé stravy. Je návodem, který vám pomůže sestavit si vlastní jídelníček z potravin, které působí protizánětlivě a snižují riziko chronických nemocí. Najdete zde recepty pro všechny příležitosti, předkrmy, přílohy, saláty, polévky, hlavní jídla bezmasá i s masem a dezerty.... celý text
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Stravou proti zánětu. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (15)
![paulie87 paulie87](https://www.databazeknih.cz/img/users/empty.jpg?v=1446561771)
![3.5 z 5 3.5 z 5](img/content/ratings/35.png)
Kniha je o poznání lepší než předešlé dílo Zánět - skrytý zabiják. Za výčet a popis potravin, které jsou zdravé a vhodné ke konzumaci jsem vděčný i když dnes už je internet asi zahlcen podobnými informacemi. Místy mám dojem, že věda už pokročila dál a někdy se autor nechává unést svými postoji. Na druhou stranu nelze říct, že by kniha byla plný blábolů a šarlatánství. U zdravé výživy se prostě poznání mění a ta či ona potravina se někdy přeceňuje a někdy nedoceňuje. Obecně dílo má jistě kladný přínos a za přečtení stojí. Určitě v ní není nějaký významný nesmysl nebo omyl.
![Táta-Bylinkář Táta-Bylinkář](https://www.databazeknih.cz/img/users/42_/421978/m_tata-bylinkar.jpg?v=1735638559)
![2.5 z 5 2.5 z 5](img/content/ratings/25.png)
Asi takto... Pokud se v tématu ani trochu neorientujete, pak knihu doporučuju. Poskytne vám základní informace a tipy na stravování.
Pokud se chcete dovědět něco víc, pak už je třeba sáhnout po něčem odbornějším. Kniha je totiž "těžce neodborná". Často tam čtete obraty typu "vědci zjistili", "mnohé studie naznačují", "lékaři tvrdí", ale už se nedovíte, kdo zjistil, která studie, kteří lékaří... V zadu je seznam použité literatury na pouhé jedné straně. Čekal jsem víc.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Stravou proti zánětu v seznamech
v Právě čtených | 1x |
v Přečtených | 47x |
ve Čtenářské výzvě | 4x |
v Doporučených | 3x |
v Mé knihovně | 21x |
v Chystám se číst | 32x |
v Chci si koupit | 20x |
Štítky knihy
nemoci zdraví zdravý životní styl záněty, zánětlivá onemocnění zdravá, racionální výživaAutorovy další knížky
2015 | ![]() |
2017 | ![]() |
2016 | ![]() |
2007 | ![]() |
2010 | ![]() |
David Frej zde popisuje stravu a to jak by měla vypadat protizánětlivě. Sice je hezké, že tam jsou recepty, ale proboha kde jsou bílkoviny??? Všude jen zelenina.. Jinak je zde vše krásně popsané a vysvětlené.