Emoce pod kontrolou | recenze | Databáze knih

Emoce pod kontrolou recenze

Emoce pod kontrolou
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/430763/bmid_emoce-pod-kontrolou-uav-430763.png 4 12 12

Kniha představuje praktická cvičení, která pomohou čtenáři osvojit si dovednost všímavosti, účinně se orientovat v mezilidských vztazích, regulovat své emoce a tolerovat stres. Autoři staví na základech dialekticko-behaviorální terapie (DBT), jejíž účinnost byla prokázána při léčbě celé škály duševních poruch a potíží, zejména těch charakterizovaných neschopností zvládat své emoce. DBT se osvědčuje při zvládání stresu bez ztráty kontroly a destruktivního jednání. Aby člověk mohl tyto techniky použít, je třeba budovat dovednosti ve čtyřech klíčových oblastech – tolerance vůči stresu, všímavost, regulace emocí a účinnost v mezilidských vztazích. Cvičení k osvojení těchto dovedností jsou prováděna krok za krokem a jejich uplatnění v reálném životě má dlouhodobé účinky. Kniha je určena profesionálům, kteří ji využijí při poskytování podpory v terapii, i laikům, kteří ocení jasné a praktické rady pro lepší zvládání svých emocí.... celý text

Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika
Vydáno: , Portál
Originální název:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, 2019


více info...

Autoři knihy