Desaťdňový prečisťovací plán vás dovedie krok za krokom k regenerácii vašej energie a k detoxikácii organizmu. Autorka ponúka tzv. jarné upratovanie, vďaka ktorému získa vaše telo novú životnú silu. Program domácích k... více
Cvičení na velkém míči 2007, Helena Jarkovská
Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvič... více
264 cvičení na velkém míči 2014, Helena Jarkovská
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovanýc... více
Cvičíme s gymnastickým míčem 1998, Susanne Thierfelder
Desetiminutový program pro pěknou postavu. Cviky s gymnastickým míčem pro celou rodinu více
Overball je světová móda. Je to velmi jednoduchá a účinná metoda, při které se páteř uvolní, zkrácené svalstvo se napne a dojde k posílení podpůrného svalstva. Míč se dá úspěšně použít při cvičení doma, ale i v práci či... více
Zkušená autorka sestavila řady hravých a zábavných cvičení na míči pro rodiče s dětmi do 4 let. Cviky jsou seřazeny ve sledu, který respektuje postupný psychomotorický vývoj dětí, jsou proto sestaveny do skupin pro různé... více