Běh pro zdraví vydání
Ulrich Pramann , Herbert Steffny
https://www.databazeknih.cz/img/books/19_/194460/beh-pro-zdravi-7YH-194460.gif
4
6
6
Běžci jsou vždycky fit! Běh je stále oblíbenějším sportem. Posiluje svalstvo, pomáhá rozpouštět přebytečné kilogramy, přispívá k psychické rovnováze a stimuluje duševní aktivitu. Kniha dvou profesionálů vás seznámí se správnou technikou běhu a ukáže, jak si vytvořit vlastní optimální běžecký styl. · Jak se naučit správně běhat a postupně získat dynamiku · Podrobný tréninkový plán pro amatéry i profesionály · Jak běháním získat větší vitalitu a radost ze života · Běh jako metoda k redukci hmotnosti · Zvláštní příloha: Běžecký deník Nikdo není tak starý, aby nemohl začít běhat!... celý text
Vydání (2)
Běh pro zdraví
2003,
Ikar (ČR)
Štítky knihy
sport běhání, běh strečink zdraví tělovýchova maraton (sport) sportovní trénink zdravá výživa