Moderní výživa ve fitness a silových sportech diskuze
Lukáš Roubík
![Moderní výživa ve fitness a silových sportech Moderní výživa ve fitness a silových sportech](https://www.databazeknih.cz/img/books/38_/380958/bmid_moderni-vyziva-ve-fitness-a-silovyc-RY4-380958.jpg?v=1539065781)
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.... celý text
Hobby Sport Zdraví
Vydáno: 2018 , ErasportOriginální název:
Moderní výživa ve fitness a silových sportech
více info...
Diskuze o knize (0)
Přidat komentářŠtítky knihy
sport zdraví zdravý životní styl pohybové aktivity fitness zdravá výživa
Autorovy další knížky
2018 | ![]() |
2012 | ![]() |
2024 | ![]() |