Moderní výživa ve fitness a silových sportech hodnocení
Lukáš Roubík
https://www.databazeknih.cz/img/books/38_/380958/bmid_moderni-vyziva-ve-fitness-a-silovyc-RY4-380958.jpg
5
75
75
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.... celý text
Hobby Sport Zdraví
Vydáno: 2018 , ErasportOriginální název:
Moderní výživa ve fitness a silových sportech
více info...
5 
|
|
55 x |
|
4
|
|
11 x |
|
3
|
|
8 x |
|
2
|
|
1 x |
|
1
|
|
0 x |
| odpad |
|
0 x |
Hodnocení knihy Moderní výživa ve fitness a silových sportech: 92 %
Počet hvězdičkových hodnocení: 75
Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení ve statistice nahoře, se všemi hodnotícími níže.
Štítky knihy
sport zdraví zdravý životní styl pohybové aktivity fitness zdravá výživa
Autorovy další knížky
| 2018 |  Moderní výživa ve fitness a silových sportech |
| 2012 | Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z |
| 2024 | Moderní hubnutí |