Cvičení s vlastní vahou bez nářadí: 50 tréninkových sestav hodnocení

Cvičení s vlastní vahou bez nářadí: 50 tréninkových sestav
https://www.databazeknih.cz/img/books/53_/530852/bmid_cviceni-s-vlastni-vahou-bez-naradi--65b2c3e8030a3.jpg 5 2 2

Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost. V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou, které vám pomohou získat a udržet kondici i bez jakýchkoliv pomůcek. Ať už chcete vyrýsované paže, ploché břicho, pevná stehna, nebo posilovat tělo komplexně, tento fitness průvodce nabízí široký výběr různých tréninkových zaměření. Sestavy trvají 15 až 45 minut. Tréninkové plány jsou přehledně prezentovány, každý cvik doplněný ilustrací a délkou jeho trvání. Všechny cviky jsou ještě podrobně popsány v samostatné kapitole. S těmito tréninkovými sestavami můžete cvičit kdekoli a kdykoli – doma, ve fitness studiu i venku. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo.... celý text

Literatura naučná Sport Zdraví
Vydáno: , Grada
Originální název:

50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte, 2017


více info...
5
1 x
4
1 x
3
0 x
2
0 x
1
0 x
0 x

Hodnocení knihy Cvičení s vlastní vahou bez nářadí: 50 tréninkových sestav: 90 %
Počet hvězdičkových hodnocení: 2

Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení v grafu nahoře, se všemi hodnotícími níže. Ti, jejichž hodnocení se zatím nezapočítává, mají za svou přezídvkou označení (n).

Autorovy knížky

2024  90%Cvičení s vlastní vahou bez nářadí: 50 tréninkových sestav