Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc hodnocení
Arlene K. Unger
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/431648/bmid_spanek-50-cviceni-vedome-pozornosti-KDF-431648.jpeg
4
3
3
Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci, která vám pomohou dosáhnout kvalitního spánku. Probudíte se čerství a připravení na cokoliv, co vás ten den potká. Tato příručka byla navržena tak, abyste ji měli vždy po ruce, a svou velikostí se dokonale hodí na noční stolek. Otevřete ji vždy, když budete potřebovat pomoci usnout.... celý text
Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2019 , Alpha bookOriginální název:
SLEEP: 50 mindfulness and relaxation exercises for a restful night, 2015
více info...
| 5 |
|
1 x |
| 4 |
|
1 x |
| 3 |
|
1 x |
| 2 |
|
0 x |
| 1 |
|
0 x |
|
|
0 x |
Hodnocení knihy Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc: 80 %
Počet hvězdičkových hodnocení: 3
Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení v grafu nahoře, se všemi hodnotícími níže. Ti, jejichž hodnocení se zatím nezapočítává, mají za svou přezídvkou označení (n).
Štítky knihy
poruchy spánku, nespavost spánek relaxace bdělá pozornost
Autorovy další knížky
| 2019 |  Klid |
| 2019 | Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc |
| 2019 |  Štěstí |