Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc - hodnocení knihy | Databáze knih

Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc hodnocení

Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/431648/bmid_spanek-50-cviceni-vedome-pozornosti-KDF-431648.jpeg 4 3 3

Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci, která vám pomohou dosáhnout kvalitního spánku. Probudíte se čerství a připravení na cokoliv, co vás ten den potká. Tato příručka byla navržena tak, abyste ji měli vždy po ruce, a svou velikostí se dokonale hodí na noční stolek. Otevřete ji vždy, když budete potřebovat pomoci usnout.... celý text

Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: , Alpha book
Originální název:

SLEEP: 50 mindfulness and relaxation exercises for a restful night, 2015


více info...
5
1 x
4
1 x
3
1 x
2
0 x
1
0 x
0 x

Hodnocení knihy Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc: 80 %
Počet hvězdičkových hodnocení: 3

Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení v grafu nahoře, se všemi hodnotícími níže. Ti, jejichž hodnocení se zatím nezapočítává, mají za svou přezídvkou označení (n).

Autorovy další knížky

2019  80%Klid
2019  80%Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc
2019  50%Štěstí