Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc podobné
Arlene K. Unger
![Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc](https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/431648/bmid_spanek-50-cviceni-vedome-pozornosti-KDF-431648.jpeg?v=1579780157)
Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci, která vám pomohou dosáhnout kvalitního spánku. Probudíte se čerství a připravení na cokoliv, co vás ten den potká. Tato příručka byla navržena tak, abyste ji měli vždy po ruce, a svou velikostí se dokonale hodí na noční stolek. Otevřete ji vždy, když budete potřebovat pomoci usnout.... celý text
Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2019 , Alpha bookOriginální název:
SLEEP: 50 mindfulness and relaxation exercises for a restful night, 2015
více info...
Podobné knihy (0)
Zatím zde není žádná podobná kniha.
Autorovy další knížky
2019 | ![]() |
2019 | ![]() |
2019 | ![]() |