Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla
Glen Thurgood
https://www.databazeknih.cz/img/books/20_/203431/bmid_core-trenink-vice-nez-150-cviku-pro-203431.jpg
5
12
12
CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální tréninková metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Kniha vás krok za krokem provede jednotlivými technikami a názorně vám ukáže, jak posílit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí, ať už jste profesionální či rekreační sportovec nebo jen milovník fitness.... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2014 , Slovart (CZ)Originální název:
Core Strength Training, 2013
více info...
Přidat komentář
Vyhovovalo mi, že cviky jsou roztříděné podle náročnosti. Hned na začátku si můžete udělat test jak na tom jste a z toho pak při cvičení vycházet.
Moc pěkně zpracované. Doporučuju.
Přehledný a poutavý rádce jak posílit střed těla i s upozorněním, na co si dát
při cvičení pozor.
Autorovy další knížky
| 2014 |  Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla |
| 2014 |  Veľká kniha o behu a maratóne |
Určitě jde o jednu z těch lepších knih jak cvičit a posílit střed těla. Hezky popsaná a hezky ilustrovaná.