Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla

Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla
https://www.databazeknih.cz/img/books/20_/203431/bmid_core-trenink-vice-nez-150-cviku-pro-203431.jpg 5 12 12

CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální tréninková metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Kniha vás krok za krokem provede jednotlivými technikami a názorně vám ukáže, jak posílit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí, ať už jste profesionální či rekreační sportovec nebo jen milovník fitness.... celý text

Literatura naučná Sport
Vydáno: , Slovart (ČR)
Originální název:

Core Strength Training, 2013


více info...

Přidat komentář

Život-je-Růst
19.07.2024 4 z 5

Určitě jde o jednu z těch lepších knih jak cvičit a posílit střed těla. Hezky popsaná a hezky ilustrovaná.

Danafantom
09.11.2021 5 z 5

Vyhovovalo mi, že cviky jsou roztříděné podle náročnosti. Hned na začátku si můžete udělat test jak na tom jste a z toho pak při cvičení vycházet.
Moc pěkně zpracované. Doporučuju.


Varjohukka
05.09.2020 4 z 5

Přehledný a poutavý rádce jak posílit střed těla i s upozorněním, na co si dát
při cvičení pozor.

Autorovy další knížky

2014  93%Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla
2014  0%Veľká kniha o behu a maratóne