Jóga - anatomie
Leslie Kaminoff
Třetí, rozšířené a aktualizované vydání vám poskytne hlubší pochopení jógy, struktur a principů, které jsou základem každého pohybu. Od dýchání přes pozice ve stoji až k pozicím vleže se seznámíte s tím, jak konkrétní svaly reagují na pohyby kloubů, jak mohou změny v dané pozici změnit její účinek nebo jak jsou páteř, nervový systém, dýchaní a daná ásana zcela zásadně propojeny. Ať už s jógou začínáte, nebo se jí věnujete již léta, tato kniha pro vás bude neocenitelným zdrojem informací.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2024 , CPressOriginální název:
Yoga anatomy
více info...
Přidat komentář
Kniha je pro lidi, kteří si chtějí u jogy odpovědět na otázky "Proč?" - Proč tato pozice, proč tento dech,... Je plná anatomických popisů, termínů a obrázků. Takže pokud se kniha dostane ke čtenáři, který přesně toto hledá, je vyhráno. Nicméně pro lidi, kteří jogu vnímají spíše jako občasné cvičeníčko na protažení, kniha není úplně vhodná.
Jedná se o velmi srozumitelně napsanou odbornou knihu na téma "svalová soustava a jóga". Podrobná, velmi dobře ilustračně zvládnutá. Nespadá pro mne do kategorie módních horkokvašek, kterých je dnes na pultech mnoho. Je použitelná i pro cvičitele či cvičence, kteří neprovádí jógu. Vede názorně k pochopení principu práce jednotlivých svalových skupin při provádění konkrétních pohybů. Děkuji autorům.
Podle této knihy se nedá cvičit.
Podle této knihy se dá pochopit.
Pochopit, jak co funguje a co dělají jednotlivá cvičení.
Doporučit se dá všem, kterím nestačí jen mechanicky opakovat jednotlivé pozice, ale kteří chtějí porozumnět tomu, jak v těchto pozicích jejich tělo funguje.
Kniha je zpracovaná velmi hezky a přehledně, vše je velmi dobře popsané. Vyobrazení jednotlivích asan vzniklo tak, že byla pořízená fotografie ve "finální" pozici a do ní byly vpraveny kosti a svaly. Vznikají tak unikátní vyobrazení jednotlivých pozic!
Pro praktické cvičení není kniha takovou nutností jako kniha "Joga v denním životě". Je však jejím cenným doplněním právě o anatomický náhled do těla provádějícícho jednotlivá cvičení a dovolující tak pochopit a porozumět.
Přidávám se ke kladným recenzím k této publikaci, která se zaměřuje na anatomický pohled těla při cvičení asán. Józe jsem se věnovala leta a rozpoznám dobré či špatné publikace. Kniha začíná samotným procvičováním správného tempa dýchání, kterému se věnuje celá kapitola, další kapitolou je působení jógy na páteř, následuje porozumění asán, jak se v józe cviky nazývají. Dále kniha rozebírá pozice, jak ve stoje, v sedě, kleku, pozice na zádech a na břiše nebo s oporou paží. V rozsáhlé publikaci čtenář najde i české názvy asán. Kniha je skvěle zpracovaná s barevnými obrázky , kde jsou hlavně vykresleny svaly, které v určitých asánách pracují. Doporučuji i cvičícím, tak i lektorům.
Je to skvělá knížka pro ty, které zajímá, jak jejich tělo funguje během cvičení jógy:)
V knize se dočtete informace o protažení jednotlivých svalů, ale za mě chybí popis nervů a dalších detailů, které jsou rovněž velmi důležité. Samotná kniha a její korektura by podle mě chtěla trochu vyladit, písmo je místy příliš malé a často je nutné knihu otáčet v rámci orientace obou stran na výšku atd.