Pilates - Tělo v pohybu
Alycea Ungaro
https://www.databazeknih.cz/img/books/44_/441912/bmid_pilates-telo-v-pohybu-vlz-441912.JPG
5
7
7
Cvičební systém je zaměřen na posílení těla, zvýšení ohebnosti, vytrvalosti a koncentrace.
Literatura světová Literatura naučná Sport
Vydáno: 2003 , Ikar (ČR)Originální název:
Pilates Body in Motion, 2002
více info...
Přidat komentář
09.10.2015
Doporučuji všem :-) Pěkně sestavená kniha, dle které každý doma sám, nebo na dlouhé pracovní cestě jako já, může dělat Pilates i bez cvičitelky!
1
Autorovy další knížky
| 2012 |  Pilates - Tělo v pohybu |
| 2009 | 15 minut pilates denně |
| 2012 | Pilates - praktický průvodce |
| 2006 |  Pilates - Správná volba |
Výborně sestavená kniha (doposud jsem nenarazila na žádnou jinou, která by se jí vyrovnala). Díky této knize posílíte nejen svoje břicho a záda, ale i celé tělo. Zlepší se vám rovnováha a koordinace pohybů. Cvičení pilates má navíc dlouhodobý účinek, takže i když jej na čas opustíte (nedoporučuji však dobu delší než 6 měsíců), bude se vám k němu dobře vracet :)