Relax pro vyčerpané
Ruby Wax
https://www.databazeknih.cz/img/books/30_/306359/mid_relax-pro-vycerpane-2b2-306359.jpg
3
10
10
Před 500 lety nikdo neumíral na stres: až v současnosti nám stres vládne pevnou rukou. Autorka Ruby Wax se již dlouhou dobu zabývá výzkumem a léčbou stavů úzkosti, deprese a vyčerpání. A nabízí nám vědecké řešení těchto moderních problémů: všímavost. Vtipná, chytrá a jednoduše přístupná kniha každému nabízí šestitýdenní kurz založený na studiu všímavosti. Jednoduché techniky a cvičení pro celkové uklidněné a zpomalení, které velmi pomůže při zbavování se stresu v dnešní uspěchané a náročné době.... celý text
Literatura naučná Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2016 , OmegaOriginální název:
A Mindfulness Guide for the Frazzled, 2016
více info...
Přidat komentář
Relax pro vyčerpané
Jednoznačně za pět hvězd. Hezky napsaná kniha pro všechny, kdo ustrnuli na cestě životem v minulosti, a příliš se děsí budoucnosti. Kniha mi pomohla pochopit, jak moc řeším to, co stejně vyřešit nemohu, a jak málo si užívám toho, co mi život nabízí právě teď. Kniha, ke které se vrátím znovu, takže bude brzy v mé knihovně.