Zdravá záda
Stella Weller , kolektiv autorů
Je dokázáno, že bolesti zad ovlivňují nějakou část života osmi lidí z deseti. S pomocí této knihy můžete zlepšit držení těla, posílit svaly a zbavit se nepříjemných bolestivých stavů. Naučíte se rozumět různým typům bolestí zad a jejich příčinám, a také bezpečně léčit akutní i chronickou bolest. Naučíte se jednoduchým, ale účinným cvikům podle J. Pilatese, jogy a Alexandrovy techniky. Věřte, že za pomoci této knížky pocítíte zlepšení už po 2 týdnech!... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2010 , Svojtka & CoOriginální název:
Back Care Basics, 2002
více info...
Přidat komentář
V současné době mě hrozně bolí v zádech.Potřebuju se hýbat. Rady na trénování zad se mi hodí.