Zdraví bez léků - Máte na dosah s pomocí střevních mikrobů
Ladislav Kužela , Zuzana Čižmáriková
https://www.databazeknih.cz/img/books/49_/491526/bmid_zdravi-bez-leku-mate-na-dosah-s-pom-UPv-491526.jpg
4
22
22
Mysleli jste si, že o svém zdraví víte všechno? Snažíte se žít zdravě, cvičíte, pestře se stravujete, a přesto jste stále unavení, chybí vám energie a máte zažívací potíže? Příčinu je třeba hledat mimo jiné i ve svých střevech a střevních mikrobech. Náš mikrobiom je fascinujícím živým organismem, který nás může odměnit zdravím, ale také potrestat nemocemi. Nezřídka hledáme komplikované způsoby řešení zdravotních problémů, různé zázračné diety a očisty, podstupujeme náročnou léčbu. A přitom stačí tak málo – dobře a kvalitně krmit svůj mikrobiom! Autoři doc. Ladislav Kužela, PhD. a Zuzana Čižmáriková, PhD. vás jednoduše, ale přitom odborně a na základě faktů provedou záhadami miliard bakterií ve vašich střevech. Právě ve střevech je třeba hledat příčiny civilizačních chorob i mnoha závažných onkologických diagnóz. Rovněž ve střevech je třeba hledat i cestu ke zdraví. Jez tak, jako by na tom závisel tvůj život, protože závisí, je základním mottem docenta Kužely a vy si po přečtení této jedinečné knihy uvědomíte, že je to opravdu tak. Jde přece o VAŠE ZDRAVÍ a VÁŠ ŽIVOT.... celý text
Přidat komentář
Nové velmi cenné a zajímavé poznatky pro všechny, kteří se aktivnĕ zajímají o své zdraví.
Jedna z najlepších kníh o zdraví aké som čítal. Nie je to ani príliš vedecké, ani laické. V oblasti stravovania je v poslednom čase príliš veľa trendov a protichodných názorov, sám mám problém sa v tom orientovať. Táto kniha je evidence based, takže žiadne bludy, alebo dohady, všetko podporené štúdiami. Zároveň si myslím, že keby sme zapojili sedliacky rozum, tak aj sami prídeme na to, čo z jedálnička nám prospieva a čo škodí.
Zajímáte se o to co jíte? Chcete se stravovat tak, abyste co nejvíce prospívali svému zdraví? Tak byste možná uvítali pár cenných rad jak na to.
Kniha Zdraví bez léků se zabývá mikroorganismy v našich střevech. Jedná se o odbornější knihu, která je psána pro běžné smrtelníky a vysvětlí každý pojem, který byste nemuseli znát. Provede vás tím co je mikrobiom, jaké mikroorganismy ve střevech máme, jak je nejlépe krmit a co pro nás vše dělají (a že toho vůbec není málo). Najdete tady spoustu tipů na správné potraviny, které podporují naše trávení, čemu ve svém jídelníčku dávat extra pozornost a co dělat, abychom se cítili dobře ve svém těle.
Moc mě tady potěšily krásné ilustrace, rozdělení do jednotlivých částí, spousta zajímavostí a taky to, že se to opírá o různé odborné publikace, tedy o vědu.
Pokud se o zdraví zajímáte ve velkém, tak tady toho spoustu můžete znát. Každopádně mě tyhle knihy pomáhají vždy se vrátit na správnou cestu ve stravování, protože se přiznám, že s tím jsem jak na horské dráze (ta slabá vůle je mrška). Taková kniha pak může člověka vrátit zpět do zdravých kolejí.
Za mě moc vydařený kousek, který si ve své knihovně nechám. A jo, jsem nadšená i proto, že jako mikrobiologa mě mikroorganismy prostě fascinují. Ale jako kdo jiný ve světě je schopen být tak přizpůsobivý a navíc pro náš život nezbytný. No? :D
Knihu jsem četla v rámci spolupráce s nakladatelství NOXI.
Pokud se řeší Vaše zdraví, cesta, jak mu dopomoci, může být jednoduchá. Můžete začít hledat mimo jiné i ve svých střevech a střevních mikrobech. Náš mikrobiom je potřeba kvalitně krmit a autor nám ukáže cestu, kudy do toho.
Jez tak, jako by na tom závisel tvůj život, protože závisí.
Tuto knihu by si měl přečíst každý, kdo se zajímá o své zdraví a chce si ho udržet přírodní cestou, bez léků. Autor nám sice předá výklad odborně, ale stále natolik lidsky, že knížce porozumí každý. Dozvíte se tu spoustu nového, ale zopakujete si i běžná fakta, která znáte již dlouho.
Spoustu jsem toho z knihy již znala, ale jelikož mám silně vyvinutou slabou vůli, díky takovýmto knihám si připomínám, co je nejlepší pro mé zdraví a zase se nasměruji na správnou cestu.
Kniha je pěkně graficky zpracovaná, je jasná, přehledná a pochopitelná. Autor nás navíc seznámí se spoustou výsledků různých vědeckých studií, které poukazují na to, jak jsou zdravá střeva pro nás důležitá. Autor nás provede i svým životem a ukáže, že ne vždy se řídil zdravým životním stylem a málem kvůli tomu špatně dopadl.
Je to typ knížky, kterou budete chtít půjčit někomu dalšímu, abyste o ní mohli společně mluvit a říci si své postřehy a různé tipy. Z knihy si odnáším spoustu rad, jsem opět správně nastartovaná na zdravý životní styl a rozhodně doporučuji i Vám, abyste si ji přečetli.
Uvažovali jste někdy nad tím, že to, jak se stravujeme má velký vliv na naše zdraví a naší celkovou pohodu? Já se nad tím začala zamýšlet, až po tom, co jsem jeden čas začala brát poměrně větší množství antibiotik, než by bylo zdravé.
A z knihy jsem si odnesla opravdu hodně poznatků. Věděli jste například, že:
„Každé sousto, které si dáte, buď bojuje s chorobami, nebo je přiživuje?“
„Rostlinná strava snižuje riziko srdečních chorob o 40 %?“
„Že 70 % imunitního systému těla se nachází ve střevech?“
A spoustu dalších zajímavostí, kterých je kniha plná.
Samotnou mě to donutilo se zamyslet nad tím, jak vypadá můj jídelníček, a o spoustě změnách, které provedu. Kniha je podána čtenáři jednoduše, takže se nemusíte bát nějakého vesmírného textu, naopak se můžete těšit na lidsky podaná fakta.
Pokud hledáte zajímavou knihu, která Vám pomůže ke zdravější formě jídelníčku, nemůžu jinak než Vám tuto knihu doporučit všemi deseti!
O tomto tématu jsem již něco četl a tak mě zajímalo, co se dozvím tady. Nečetlo se mi to popravdě moc dobře. Je to takový mix odborných termínů, některé věci se opakují a po třetině jsem to odložil.