Zhluboka se nadechni: snižte chronický stres už za 7 dní
Elissa Epel
https://www.databazeknih.cz/img/books/53_/532990/bmid_zhluboka-se-nadechni.png
5
14
14
Přední specialistka na stres odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Kniha vás naučí také jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete sebeopravné mechanismy vašich buněk.... celý text
Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2024 , Jan MelvilOriginální název:
The Stress Prescription: Seven Days to More Joy and Ease, 2022
více info...
Přidat komentář
Děkuji nakladatelství Jan Melvil za upozornění na chystaný český překlad. Nevydržela jsem ale čekat do vydání překladu. Knížku jsem nutně potřebovala přečíst nejpozději ihned, jak jsem se o ní dozvěděla.
A taky mi to přesně padlo do nálady a životní situace. Moc děkuji za tuto knihu a Melvilovi i za český překlad. Pravděpodobně si pořídím v češtině papírovou.
Už první kapitola mi zní posledních pár týdnů v hlavě snad každý den, a jsem díky informacím z knížky hned víc v pohodě. Díky, díky.
Zhluboka se nadechni: snižte chronický stres už za 7 dní
Praktický průvodce pro život bez stresu, respektive pro život směřující ke snižování stresu v našem každodenním životě. V několika ucelených kapitolách je čtenáři nabídnuta řada tipů, které mohou na této cestě pomoci. Mnohé nepřekvapí, ale kniha je pojata čtivě a určitě si v ní každý něco najde pro sebe.