Posilování s vlastní vahou a činkami podobné
Kamila Štreitová , Stanislava Holomková
https://www.databazeknih.cz/img/books/39_/394331/bmid_posilovani-s-vlastni-vahou-a-cinkam-qLY-394331.jpg
5
2
2
Domácí cvičení série
1. díl >
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času.... celý text
Podobné knihy (1)
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí: 50 tréninkových sestav
Marcel Doll
Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost. V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou,... více