Všímavá chůze – Vykročte na cestu k duševní a fyzické pohodě podobné

Všímavá chůze – Vykročte na cestu k duševní a fyzické pohodě
Ohodnoťte knihu

https://www.databazeknih.cz/img/books/31_/315169/vsimava-chuze-vykrocte-na-cestu-k-d-hxO-315169.jpg 4 4 4
Koupit Koupit eknihu Antikvariát

Všímavý pohyb pro lepší zdraví V knize Všímavá chůze nás psycholog Hugh O´Donovan zavede zpět k tomuto základnímu spojení pohybu těla a mozku, soustředí se na jednoduchý akt pohybu a sleduje, jak můžeme dosáhnout vnitřního klidu a pohody. Autor spojuje koncept všímavého pohybu spolu se třemi cestami pro lepší život – mluvením, meditací, chůzí – a ukazuje nám, jak se lépe vypořádat s vnitřními a vnějšími rušivými vlivy, které kříží cestu k našemu duševnímu štěstí, a zároveň přitom zlepšit naše fyzické zdraví. Praktická cvičení pro každý den Kniha obsahuje jednoduchá cvičení pro to, abychom mohli začlenit všímavou chůzi do našeho každodenního života: od chůze po schodech, přes chůzi v parku až k chůzi po horách. Je určena pro příležitostné turisty, lidi procházející se po městě i pro ty, co se znovu učí chodit po nemoci. Udělejte své první kroky na cestě k fyzickému zdraví a duševní pohodě.... celý text

Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: , Anag
Originální název:

Mindful Walking: Walk Your Way to Mental and Physical Well-Being


více info...

Podobné knihy (4)

Každý krok se počítá Každý krok se počítá Bernd Neumann

V dnešní zrychlené době, kdy na nic není čas, je chůze nejdostupnější způsob pohybu. Podstatný však je způsob chůze. Dobrá zpráva je, že správně chodit se naučí každý – i absolutní nesportovci. Knížka popisuje sedm jedno... více

Radost z chůze Radost z chůze Erling Kagge

Klást jednu nohu před druhou, vydat se na cestu a zažít radost z objevování – to je pro člověka ta nejpřirozenější činnost. Naši předkové cestovali pěšky i na dlouhé vzdálenosti, získávali přitom nové zkušenosti a uč... více

Chůze - Cesta k bohatšímu životu Chůze - Cesta k bohatšímu životu Sholto Radford

Chůze - tak snadné a přirozené. Obohatí vás psychicky i emočně, zbystří vaše smysly a navodí pocit pohody. Toulejte se stránkami této knížky a zjistěte, jak měnit tempo i perspektivu. Díky chůzi zvýšíte hladinu energie, ... více

Chůze pro zdravé srdce i mysl Chůze pro zdravé srdce i mysl Arianna Valentino

Chůze je nejsnadnější a nejzdravější druh pohybu, nejšetrnější sport. Provozujeme ho všichni, problém ale je, že stále méně často. S publikací Chůze pro zdravé srdce i mysl se naučíte, jak chodit správně, najdete motivac... více

Autorovy knížky

Hugh O´Donovan

2016  70%Všímavá chůze – Vykročte na cestu k duševní a fyzické pohodě