Chci spát přehled
Harriet Griffey
https://www.databazeknih.cz/img/books/34_/347800/mid_chci-spat-vdq-347800.jpg
4
20
20
Co vám zabraňuje ve spokojeném spánku? Někdy je těžké zjistit, co vás oddaluje od klidného spaní. Dobrá zpráva ale je, že jakmile pochopíte celý proces, najdete spoustu způsobů, jak si k němu dopomoct. Jaký dopad má to, co děláme během celého dne na náš spánek? S touto knihou zjistíte, jak spánkové fáze, návyky, fyzická aktivita, stravování a celkový životní styl přispívá k příjemnému nočnímu odpočinku. Ať už jde o momentální potíže, nebo dlouhodobý problém, s praktickými a lehce proveditelnými řešeními, které aplikují vědecké poznatky, bude dlouhý a klidný spánek už brzy na dosah ruky.... celý text
Literatura naučná Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2017 , EsenceOriginální název:
I Want to Sleep: How to Get a Good Night's Sleep, 2015
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Chci spát. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (6)
Kniha má dva plusy. Pěknou grafickou úpravu (pravda, velikost písma je menší než je zvykem, ale to je daň za kapesní velikost) a skutečnost, že je tak krátká, že ji za hodinu prolítnete. Obsahově, bohužel, v knize není nic, co by se byť okrajový zájemce o danou problematiku nedozvěděl už jinde. Tradiční americké opakování "nejdůležitějších" bodů. Ukázkový příklad zbytečné knihy.
Stručná a jednoduše psaná knížka. Četla jsem obsáhlejší knihy na toto téma, ale není špatná. Určitě stojí za přečtení.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Chci spát v seznamech
| v Přečtených | 29x |
| ve Čtenářské výzvě | 6x |
| v Doporučených | 1x |
| v Mé knihovně | 15x |
| v Chystám se číst | 13x |
| v Chci si koupit | 4x |
| v dalších seznamech | 2x |
Autorovy další knížky
| 2017 |  Chci spát |
| 2017 | Chci si zorganizovat život |
| 2017 | Chci žít bez stresu |
| 2018 |  Chci žít šťastně |
| 2018 | Chcem získať sebavedomie |
Knížka se mi rozhodně líbí po vizuální stránce. Co se týče obsahu, čtenář se pravděpodobně nedočká nějakých převratných informací. Něco málo objevného se snad dozví, rozhodně si ovšem stručnou, sdělnou formou utřídí to podstatné, co ovlivňuje kvalitu našeho spánku. Může tak být v konečném důsledku motivován změnit své návyky a životní styl, které bezprostředně s kvalitním spánkem souvisí.