Intenzivní intervalový trénink pro ženy přehled
Sean Bartram
https://www.databazeknih.cz/img/books/27_/270362/bmid_intenzivni-intervalovy-trenink-pro--vLP-270362.jpg
5
12
12
Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, je extrémně účinné cvičení, které spaluje tuky a dostane vaše tělo v krátkém čase do špičkové formy. Zacvičte si přes 50 náročných sestav, které vám zaberou od čtyř, do šedesáti minut a pozorujte, jak se vám mění tělo, zlepšuje kondice a roste sebevědomí!
Literatura naučná Sport Zdraví
Vydáno: 2016 , Ikar (ČR)Originální název:
High-Intensity Interval Training for Women , 2015
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Intenzivní intervalový trénink pro ženy. Přihlašte se a napište ho.
Komentáře (4)
Užitečná knížka, která splnila moje očekávání. Obsahuje opravdu hodně HIIT sestav a databázi s popisem všech cviků použitých v knize. Sestavy není nezbytně nutné dodržovat podle rozpisu, když člověk pochopí princip, sestaví si i vlastní sobě na míru.
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Intenzivní intervalový trénink pro ženy v seznamech
| v Právě čtených | 2x |
| v Přečtených | 17x |
| ve Čtenářské výzvě | 2x |
| v Knihotéce | 21x |
| v Chystám se číst | 8x |
| v Chci si koupit | 4x |
Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Výborná kniha, podle které se dá opravdu dobře cvičit. Obsahuje jak popis jednotlivých cviků, tak nepřeberné množství skvělých tréninků různě zaměřených a především - a prakticky - různě dlouhých. A výborné výzvy na tři až 21 dní. Doporučuji!