zvládání stresu

štítky

137 knih

Asertivně na stres svátečních chvil 2007, Tomáš Novák

Asi si řeknete, že období svátků a dovolených nemůže být zátěžové. Vždyť všichni si bereme v práci volno především proto, abychom si odpočinuli. Omyl. I pečlivě naplánované „prázdniny“ mohou být stresové a velice vypjaté... více


Stres? Neznám! 2006, Nicole Truckenbrodt

Jak si efektivně zorganizovat práci a nepodlehnout stresu. Stres! Kdo by ho z práce neznal?! Seznámíme vás s tím, co to stres je, jak vzniká a hlavně - jak mu předejít. Naučíte se zorganizovat si svou práci a hlavně plá... více


Rychlá relaxace 2014, Norbert Fessler

Jste v totálním stresu, máte napjatá ramena, bolí vás záda, ale nemůžete najít čas na relaxaci – a už vůbec ne na „náročné“ techniky, jako je jóga, tai-chi nebo Feldenkraisova metoda? Toužíte po chvilkách relaxace uprost... více




Jak s dobrou náladou překonat nepříjemné situace 2010, Tomáš Novák

Překonejte spolu s námi vtipnou a humornou formou nepříjemné situace, do kterých se během života dostane snad každý z nás. Renomovaný český autor, PhDr. Tomáš Novák se zabývá nejrůznějšími typy nálady. Uvádí příběhy, kte... více


Emoce v medicíně II a III - Emoce v životním stylu člověka, Úzkost, stres a životní styl 2014, Richard Rokyta

Jedním z nejúžasnějších témat, jež procházejí celou medicínou, našimi životy i dějinami, jsou bezesporu emoce. Na celostátních kongresech České lékařské akademie s názvem „Emoce v medicíně“, jež se konaly v letech 2011... více


Jak si Robůtek našel kamarády 2024, Petra Štarková

Malý Robůtek se zřítil na planetu Zemi. A protože roboti si spolu nepovídají, nehádají se a ani se spolu nekamarádí, Robůtek některé věci zatím neumí. Aby se dostal zpět na svou planetu, musí se s ostatními naučit správn... více


Štěstí 2019, Arlene K. Unger

50 cvičení vědomé pozornosti, která vám každý den zlepší náladu. Vykročte do radostnějšího životního stylu díky těmto jednoduchým cvičením, která oslabí vaše negativní myšlenky a pocity a vytrénují vaši mysl k pozitivněj... více


Stres, nespavost a deprese 2006, Jelena Svitko

Léčba duševních poruch s pomocí metod alternativní a přírodní medicíny i různých léčitelských praktik. Autorka je známá ukrajinská léčitelka. K prevenci a léčbě častých civilizačních duševních onemocnění používá nejrůzn... více


Láskyplné tehotenstvo 2021, Tracy Donegan

Pre šťastné a spokojné tehotenstvo bez stresu. V tejto nádhernej knihe nájdete rôzne meditačné cvičenia, série cvikov tehotenskej jogy, prírodné lieky, tipy na výživu ako i techniky pôrodného dýchania, ktoré zodpovedajú... více


Jak překonat vyhoření 2011, Frank Minirth

Naučte se rozpoznávat, chápat a zvládat stres. Z vyhoření se lze zotavit. Co je to syndrom vyhoření? Je to stav duševního, tělesného a duchovního vyčerpání, kdy člověk vypotřeboval veškerou energii a postrádá naději, ... více


Přirozené způsoby zvládání stresu 2019, Karel Nešpor

Způsoby uvolnění a praktické rady, jak zvládat každodenní stres od MUDr. Karla Nešpora, CSc.. Publikace lehkým a humorným tónem provází způsoby uvolnění a poskytuje řadu praktických rad, jak zvládat každodenní stres. V ú... více


Nádych, výdych 2023, Stuart Sandeman

Ako si pomocou práce s dychom obnoviť zdravie, reorganizovať myseľ a nájsť šťastie. Je načase naučiť sa poriadne dýchať. Odkedy Stuarta Sandemana priviedla tragická strata partnerky k práci s dychom, pomohol tisícom ľu... více


Boj proti stresu 2011, neznámý - neuveden

Stres je přímým důsledkem uspěchaného života, který vedeme. Může způsobit úzkost a dokonce onemocnění. Domácí přírodní holistická léčení jsou skvělým způsobem pro zklidnění vašich nervů a boj proti stresu. Táto kniha vám... více


Jak přežít v práci 2010, Torsten Knöde

Zvládněte každodenní pracovní boj bez stresu a syndromu vyhoření! Pondělní ráno. Celý dlouhý týden leží před vámi. Bude mít šéf zase špatnou náladu? Utne mi projekt? A co je pravdy na fámě, že se bude rušit 20 pracovn... více


Techniky osobnostního rozvoje a duševní hygieny učitele 2018, Markéta Švamberk Šauerová

Nároky na pedagogickou profesi stále vzrůstají, zvyšuje se počet žáků a studentů se specifickými vzdělávacími potřebami, stoupá pedagogická odbornost řady rodičů a jejich zájem o spolupráci se školou. Na druhé straně se ... více


Jóga proti stresu 2000, Vimla Lalvani

Kniha Jóga proti stresu byla koncipována známou učitelkou jógy Vimlou Lalvani. Obsahuje bezpečné a přirozené cvičební programy, které vám pomohou bojovat se škodlivými následky stresu. více


Učení s pomocí vědomé pozornosti: Zmírněte stres a zvyšte výkon svého mozku pomocí mindfulness technik 2020, Craig Hassed

Vzdělávat se s pomocí bdělé pozornosti je neobyčejně praktické při přípravě na naplňující osobní a profesní život. Pomůže nám to zlepšit paměť a porozumění, lépe zvládat stres a mít ve věcech pořádek. Zároveň povzbudí kr... více


Bez stresu za 15 minut 2009, Siegbert Engel

Jak se rychle vypořádat se stresem? Přinášíme vám osm krátkých programů pro všední den! Pomocí těchto cvičebních programů se úspěšně dostanete ze začarovaného kruhu stresu! Smysluplná kombinace pohybu a relaxace, kterou ... více


Jak se vypořádat se stresem 2003, Tom McGrath

Řada rádců „Skřítkova pomoc“ Vás může povzbudit a být Vám pomocí při orientaci ve složitosti citů a pocitů a při zvládání emocí v různých životních situacích. Knížečky obsahují stručné texty, jejichž autoři mají v daných... více


Workaholismus - záslužná závislost: Rádce pro přežití rodiny 1998, Barbara Killinger

Workaholismus, tato „úctyhodná" narkomanie, se v naší společnosti stává stále častějším jevem. Obtížně zvládnutelná závislost vede ke ztrátě citu a navozuje hluboké změny osobnosti, které ohrožují zdraví, rodinný život, ... více