Sportovní výživa diskuze
Nancy Clark
V šestém (u nás čtvrtém), upraveném vydání knihy Sportovní výživa dostanete ty nejlepší rady od mezinárodně uznávané odbornice na výživu. Ať už sportujete vrcholově nebo se jen zajímáte o zdravý životní styl, Nancy Clarková vám poradí, jak z výživy dostat maximum. Pomůže vám s výběrem potravin v obchodě i restauraci, ale také s tím, co jíst před cvičením, během něj i po něm. Díky 89 originálním receptům budete vědět, jaké vyvážené pokrmy můžete připravovat ve vlastní kuchyni. Dozvíte se všechno o dietách bez hladovění, zdravém nabírání na váze i specifických výživových potřebách sportovců bojujících s poruchami příjmu potravy. Kniha vychází z ověřených vědeckých poznatků a pomůže vám zorientovat se ve světě stravovacích plánů, sacharidů, bílkovin, příjmu tekutin, biopotravin, potravinových doplňků nebo hubnutí nebo tvorby svalové tkáně.... celý text
Literatura naučná Sport Zdraví
Vydáno: 2020 , GradaOriginální název:
Sports Nutrition Guidebook, 1990
více info...
Diskuze o knize (0)
Přidat komentářŠtítky knihy
sport stravování, výživa sportovci obezita životospráva trénink zdravá výživa
Autorovy další knížky
2000 | Sportovní výživa |
2009 | Výživa pro běžce |
2017 | Výživa fotbalisty |