120 cvičení pro dobrou postavu
Lydie Raisin
https://www.databazeknih.cz/img/books/79_/79012/cviceni-pro-dobrou-postavu-79012.jpg
5
5
5
Podtitul: 5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut Cvičební program, který obsahuje pět základních cviků na každý den po dobu jednoho měsíce. Výsledkem může být dobře formovaná postava a zlepšení fyzické kondice. Praktický rozpis jednotlivých cviků s nákresy je obohacen doporučeními pro zdravý životní styl. Cviky může zvládnout běžný zájemce o fit program. Hlavní plus této publikace tkví v systematičnosti, v pravidelném opakování cvičení a v tom, že je možné je provádět v domácím prostředí.... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2010 , PortálOriginální název:
120 exercices pour un corps souple et tonique
více info...
Přidat komentář
Hezkým způsobem koncipována každodenní cvičení - na čtyři týdny, šest dní v týdnu (v neděli se odpočívá). Líbí se mi, že každý den je něco jiného a tak mě to cvičení nenudilo. Patnáct minut bylo akorát a kupodivu to docela zapůsobilo.
Autorovy další knížky
| 2010 |  120 cvičení pro dobrou postavu |
| 2007 | Cvičení pro pružnou postavu |
| 2011 | Ve formě po šedesátce |
| 1995 |  Vytvarujte si své tělo |
Líbí se mi zpracování té knihy...
Mohu potvrdit, že cvičení funguje. :D