264 cvičení na velkém míči
Helena Jarkovská
https://www.databazeknih.cz/img/books/21_/213603/bmid_264-cviceni-na-velkem-mici-VK1-213603.jpg
4
1
1
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.... celý text
Přidat komentář
Cviků je v knize hodně, ale největším problémem člověka je pravidelnost a vytrvalost a antilenivost.