Chvilka na relaxaci
Sarah Brewer
https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/463196/bmid_chvilka-na-relaxaci-fdA-463196.jpg
2
5
5
Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od jednoduchých meditací po jemné protahování, od vizualizací po dechové techniky – a učí nás, jak účinně relaxovat pro rychlé odbourání stresu a bez provádění dramatických změn v rámci svého současného životního stylu.... celý text
Literatura světová Sport Zdraví
Vydáno: 2021 , ViaOriginální název:
Instant Relaxation
více info...
Přidat komentář
Kniha mi nic nedala. Je krátká, dotýká se všeho, v ničem ale nejde do hloubky, prostě klouže po povrchu. Nenašla jsem v ní jedinou věc, kterou by v mnohem lepší formě neprobraly už tucty jiných děl. Ani obrázky nebyly nijak hezké. Ztráta času.
Některé kapitoly jsou až příliš povrchní. Celkově se ale kniha četla dobře a za některá uvolňovací cvičení dávám tři hvězdy.
Autorovy další knížky
| 1996 |  Hypochondrův slovník nemocí |
| 2021 |  Chvilka na relaxaci |
| 1994 |  Jak blufovat o sexu |
| 1999 | Vyvážená strava |
| 1999 |  Lepší sex |
Kniha jen s málo informacemi, jen takové základy. Takže za mě ne. Jsou lepší.