Jóga - Nejlepší ásány, mantry a mudry
Gertrud Hirschi
Jóga prospívá zdraví - "já vím, ale nemám prostě čas pravidelně navštěvovat kurzy". Toto opakovaně slyšela zkušená učitelka jógy, což jí dalo rozhodující popud napsat tuto knihu. Najděte si v ní pro sebe ty nejúčinnější cviky pro ramena, záda, břicho, pánev, paže, nohy atd. Dále zde najdete i ty nejlepší cviky, zdokonalující pohyblivost všech kloubů a páteře. A nejlepší na tom je fakt, že jednu celou řadu můžete ráno cvičit v posteli. Všechno je naprosto jednoduché a pohodové, ale kdo chce, ten se může pořádně zapotit. Každý si sám určí kdy, kde, co a kolik. A úplně nakonec: po létech se autorka a odbornice na téma muder znovu podrobněji zabývá jejich smyslem i překvapivě blahodárným a léčivým účinkem těch nejdůležitějších.... celý text
Přidat komentář
Štítky knihy
Autorovy další knížky
2002 | Mudry - jóga prstů |
2002 | Jóga prstů - velká kniha o mudrách |
2004 | Jóga prstů 2 |
2018 | Jóga 7 minut denně: Pozvolná každodenní praxe pro sílu, jasnost a klid |
2007 | Duchovní síla jógy |
Kniha pro samouky,obsahuje pás staveb asan, úplně mě to nezaujalo,ale jsou zde pěkně vyobrazeny mudry, ty se v knize povedly.l