Jóga - Nejlepší ásány, mantry a mudry

Jóga - Nejlepší ásány, mantry a mudry
https://www.databazeknih.cz/img/books/41_/413988/bmid_joga-nejlepsi-asany-mantry-a-mudry-k4V-413988.jpg 3 1 1

Jóga prospívá zdraví - "já vím, ale nemám prostě čas pravidelně navštěvovat kurzy". Toto opakovaně slyšela zkušená učitelka jógy, což jí dalo rozhodující popud napsat tuto knihu. Najděte si v ní pro sebe ty nejúčinnější cviky pro ramena, záda, břicho, pánev, paže, nohy atd. Dále zde najdete i ty nejlepší cviky, zdokonalující pohyblivost všech kloubů a páteře. A nejlepší na tom je fakt, že jednu celou řadu můžete ráno cvičit v posteli. Všechno je naprosto jednoduché a pohodové, ale kdo chce, ten se může pořádně zapotit. Každý si sám určí kdy, kde, co a kolik. A úplně nakonec: po létech se autorka a odbornice na téma muder znovu podrobněji zabývá jejich smyslem i překvapivě blahodárným a léčivým účinkem těch nejdůležitějších.... celý text

Přidat komentář

katves
13.05.2021 3 z 5

Kniha pro samouky,obsahuje pás staveb asan, úplně mě to nezaujalo,ale jsou zde pěkně vyobrazeny mudry, ty se v knize povedly.l