Mindfulness pro začátečníky
Jon Kabat-Zinn
https://www.databazeknih.cz/img/books/48_/489882/bmid_mindfulness-pro-zacatecniky-oiy-489882.jpg
4
13
13
Cvičení všímavosti v sobě skrývá možnost nejen pomíjivého pocitu spokojenosti, ale opravdového přijetí hlubší jednoty. Tato kniha vás může naučit přetvořit vlastní vztah k tomu, jak přemýšlíte, cítíte, milujete, pracujete a hrajete si, abyste dokázali procitnout a ztělesnit úplněji to, kým skutečně jste. Mindfulness pro začátečníky lze pojmout buď jako sbírku úvah, kterou je možné náhodně otevřít a začíst se, nebo jako základ pro každodenní praxi. Čtenář se tak například dozví, proč má smysl vracet se k vlastním smyslům, jak se naše myšlenky osvobodí, když si je uvědomujeme, jak lze zakoušet přímo, jak se vyhnout utrpení, jak se stát sám sebou, konkrétní podněty pro praxi všímavosti, popisy různých meditací všímavosti. Kniha byla dosud přeložena do 20 jazyků.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2022 , PortálOriginální název:
Mindfulness for Beginners: Reclaiming the Present Momentâ and Your Life, 2012
více info...
Přidat komentář
Knížka je to malá, tenká a má pár stránek, přesto jsem se jí prokousávala opravdu dlouho. Nedokážu říct přesně, proč. Možná mi nevyhovoval styl autora, možná jsem se ke knize nedostala ve správnou dobu, prostě mi nějak nesedla. Nedokázala jsem u ní udržet myšlenky, soustředit se. To se mi povedlo až v posledních dvou částech, které pro mě konečně byly jasné a srozumitelné a snad i užitečné.
Po knize "Život samá pohroma" mi toto přijde popravdě dost slabé. Již jsem ovlivněna tím, v jaké souslednosti jsem tyto knihy četla, ale domnívám se, že kdyby se ke mně dostalo nejdříve "Mindfulness pro začátečníky", neodnesla bych si z toho to potřebné a nenavnadilo by mě to na čtení dalších knih autora. Ale možná je to jen tím, že mi prostě více vyhovují rozsáhlé bichle než kratší výcucy.
Kniha je psaná poměrně poetickým jazykem. Jsou to krátká zamyšlení, která se dotýkají nejrůznějších aspektů mindfulness a jeho praktikování.
Autorovy další knížky
| 2016 |  Život samá pohroma |
| 1996 | Vědomí přítomnosti: meditace bdělosti v každodenním životě |
| 2022 | Mindfulness pro začátečníky |
| 2017 | Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí |
| 2024 | Úleva od bolesti: Pomocí mindfulness |
Myslím si, že pro začátečníka, který je nejen nepolíben psychologii, ale i mindfulness je to ideální knížka.