Sportovní výživa
Nancy Clark
https://www.databazeknih.cz/img/books/27_/276820/bmid_sportovni-vyziva-LGa-276820.jpg
4
26
26
Kniha je určena sportovcům i nesportovcům a je cenná i pro osoby pokoušející se o úpravu tělesné váhy. Doporučení jsou snadno srozumitelná a lehce aplikovatelná. Čtenáři se naučí, jak správně snižovat množství podkožního tuku a zároveň si zachovat dostatek energie pro cvičení, jak nejefektivněji zásobit organismus energií pro trénink i závod, co jíst a pít před soutěží i během ní, jak a co konzumovat pro zvýšení vytrvalosti a mnoho dalších rad.... celý text
Literatura naučná Sport Zdraví
Vydáno: 2000 , GradaOriginální název:
Sports Nutrition Guidebook, 1990
více info...
Přidat komentář
Asi nejkomplexnější příručka o sportovní výživě pro laiky (začátečníky) i vrcholovné sportovce. Vysvětluje stravu, pohyb, suplementy všeho druhu, pitný režim .
Krasne zpracovana kniha,kde je vysvetlene vsechno od a do z. Doporucuju zacatecnikum i pokrocilym
Sportovní výživa
Necítím se jako odborník na výživu, každopádně uvádět pizzu se salámem jako dobrý zdroj bílkovin nebo čokoládové a jinak ochucené mléko jako vhodný zdroj sacharidů, mi nepřipadá úplně vhodné. Bohužel jsem v knize po 147 stránkách 4.vydání nenašla nic přínosného. Vzdávám to.