Střed těla – core trénink
Hollis Lance Liebman
https://www.databazeknih.cz/img/books/24_/246350/bmid_stred-tela-core-trenink-246350.jpg
4
3
3
Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, s balanční podložkou bosu nebo s pěnovým válcem. Pak zvolte některou ze speciálních sestav a formujte si postavu.... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2015 , Ikar (ČR)Originální název:
Exercise in action, 2014
více info...
Přidat komentář
Praktická knížka pro toho, kdo se chce doma protáhnout, nebo si zlepšit fyzičku. Obsahuje přes 100 cviků které je možné provádět doma. Každý cvik je popsán, je ukázáno které svalové partie posiluje/protahuje a na co si dát pozor.
Autorovy další knížky
| 2015 |  Střed těla – core trénink |
| 2015 | Encyklopedie posilování |
| 2016 |  Posilovací trénink |
Pěkný průvodce cvičením na doma . Nepotřebujete činky a posilovnu, stačí váha vašeho těla .