Střed těla – core trénink podobné
Hollis Lance Liebman
https://www.databazeknih.cz/img/books/24_/246350/bmid_stred-tela-core-trenink-246350.jpg
4
3
3
Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb. Při procvičování, protahování a posilování svalů středu těla je nezbytné precizní provádění cviků. Zpevněte střed těla core tréninkem, cviky s gymballem, medicinbalem, činkami, kladkou, s balanční podložkou bosu nebo s pěnovým válcem. Pak zvolte některou ze speciálních sestav a formujte si postavu.... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2015 , Ikar (ČR)Originální název:
Exercise in action, 2014
více info...
Podobné knihy (1)
Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla
Glen Thurgood
CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální tréninková metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí... více
Autorovy další knížky
| 2015 |  Střed těla – core trénink |
| 2015 | Encyklopedie posilování |
| 2016 |  Posilovací trénink |